Мой здоровый рацион
Дарья
20.09.2023 19:57

Дневник питания за 20.09.2023

На меня снизошло нечто. Я перестала ругаться за рулём. Пропускаю всяких, которые вечно пытаются пролезть в пробке. И они даже не бесят. Сегодня приехала в пункт озон к 9.30, написано, что работают с 9. Там никого нет, избушка на клюшке. Раньше вскипела бы, а сегодня просто посидела в машине, почту разобрала, подождала, вижу, бежит с остановки девчуля. Ну опоздала, с кем не бывает.

Вообще я вспыльчивая. Лучше мне не попадаться. Однажды был всероссийский вебинар с коллегами, мы слушали спикера, нам всем отключили микрофоны, но я подключалась из машины, и у меня каким-то образом отключение микрофона не произошло. Узнали мы об этом весьма пикантным способом, когда я, застряв в пробке, громко и не по-дамски возмутилась на впереди стоящий автомобиль. Почему же ты не едешь, дорогой, мать твою, что-то в таком духе безнадёжно возопила я, будучи уверена, что никто не услышит. Ой-ё!

Но не в этот раз. Тут меня услышала вся необъятная Родина.

Последовала пауза, затем спикер в эфире всея Руси осторожно продолжила: «я очень надеюсь, это было не мне сказано, в любом случае, хочу пожелать всем спокойствия за рулём, уверена, что тот, кто сейчас почему-то не едет, имеет на это веские причины».

Было это давно, но с тех пор отключение именно моего микрофона на особенном контроле у коллег. Но если в программе вебинара есть я, это всех веселит и радует.
Мне говорят «Даша, давай, ты в эфире, жги!», но я, конечно, больше не жгу 😎 говорю серьёзно и по делу, но коллеги, мать их, все равно хихикают и в чат смайлики шлют.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Vita woman
1
0 0 0 0
Омега-3 [Solgar]
1
15 0 1.5 0
Gentle Iron 25 mg
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница на сухом яичном белке с овощами
200
159.6 16.2 9.6 2.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
240
2.4 0.3 0 0
Халва тахинно-арахисовая
25
125.5 3.2 7.3 11.8
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
28
126 1.7 5.1 18.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
400
56 2.4 0 15.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
191
210.1 42 1.1 6.3
Протеиновый Батончик Tiramisu [Bombbar]
60
186.6 19.8 5.3 4.2
Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин»
100
61 3.4 2.5 5.5
Халва без добавок
6
28.1 0.7 1.3 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури с Сыром [Морозко]
30
98.4 3.3 5.8 8.4
Котлеты из курицы с капустой
126
207.9 18.9 11.3 7.6
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Крекеры, пшеничные, обычные
6
27.3 0.4 1 3.8

Напитки в течение дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином
500
0 0 0 0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина 20.09.2023 20:02
Ситуация комичная, конечно) а как вам удалось стать такой спокойной?

Дарья 20.09.2023 20:04
Ирина, вот не знаю, и боюсь, что это временный спецэффект. Но состояние такое очень нравится, хочется его задержать.

Ирина 20.09.2023 20:10
 1 
Дарья, у меня был как-то период волнений, пила магний в виде бада и, по ощущениям, через пару недель стало гораздо легче. Может, конечно, там раздражитель тоже меньше стал, но даже тремор рук при волнении снизился.

Валентина 20.09.2023 21:31
 1 
Видимо, Вы достигли нового этапа в своем развитии 🙂

Антонина 20.09.2023 21:44
 1 
О, тоже знакомая ситуация, админила окружную ВКС, где некоторые господа на весь округ обсуждали зарплаты) было весело))

Дарья 21.09.2023 03:35
Валентина, ага, просветления достигла 🐣🐥

Дарья 21.09.2023 03:36
Тося, 🙈🙈

Валентина 21.09.2023 06:09
 1 
Дарья, новый дзен, или как там говорят

Нина 21.09.2023 08:33
 2 
Ахах, у нас на совещании девушка, камеру забыла отключить, и все наблюдали, как она сушит и укладывает волосы, делает макияж, пеленает ребёнка)))

Дарья 21.09.2023 08:36
Валентина, по-другому говорят, но у меня и так репутация испорчена, я не рискну повторить :crazy:

Дарья 21.09.2023 08:37
Нина, а могла бы и отжечь )))

Нина 21.09.2023 08:38
 1 
Дарья, да, все было довольно-таки мило)))) но с тех пор, я 10 раз проверяю свой микрофон и камеру на предмет включения)

Надежда 21.09.2023 08:43
 1 
Очень забавный и смешной случай как в кино прям. Здорово, что стали спокойнее.

Дарья 21.09.2023 09:04
 1 
Надежда, наподольше бы! :скучно: спасибо ))