Мой здоровый рацион
Анна
03.08.2024 23:05

Дневник питания за 03.08.2024

Завтра опять в дорогу 🚘День сборов. Утром пробежка и прогулка с собаками. Наш красивый лес скоро будет доступен для удобных прогулок, с большим сожалением и уважением к природе хочу надеяться, что деревья останутся нетронутыми.
Следующий дневник уже будет с Азова. А сегодня всем спокойной ночи🌝

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески. Консервы
40
245.2 1.7 26.3 0.5
Яйцо куриное вареное всмятку
97
153.9 12.4 11.3 0.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
180
48.6 1.3 0.2 10.4
Малина
100
46 0.8 0.5 8.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Лук репчатый
15
6.1 0.2 0 1.2
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
25
150.3 5.2 13.2 2.6
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга)
200
306 40 16.2 0
Картофель печеный, с кожурой, без соли
58
53.9 1.5 0.1 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 03.08.2024 23:12
 1 
Красивый лес

Юджин (кето+ИГ) 03.08.2024 23:12
 2 
Следующий дневник уже будет с Азова.

Вы, конечно. экстремала в такое время быть так близко сами знаете с чем в то время как может произойти всё что угодно...  :-o:извини!:

Анна 03.08.2024 23:46
 2 
Юджин (кето+ИГ), в это время везде происходит всё что угодно, особенно в нашем регионе. А после того, как в 500 метрах от нашего дома приземлилась ракета в новогоднюю ночь, я ещё более философски стала относиться к жизни.

Просто я за эти два года устала бояться, всё идет своим чередом, я буду со всей своей семьей, а это намного спокойнее, чем когда мы не вместе.

Утро 1-го января. Дом, где находится наша служебная квартира.

Анна 03.08.2024 23:51
 3 
Елена, да, жаль будет если его закатают в асфальт.

Юджин (кето+ИГ) 04.08.2024 00:08
Анна,по фото ничего непонятно. Может, к счастью? :-o

Мы тут несколько лет назад продавали квартиру в Оредеже под Питером. Там дом и территория были в таком состоянии, что непонятно, - то ли это нормально для этого городка, то ли было какое-то неожиданное бедствие. Но ведь бедствия и особенно неожиданного точно не было. Ну, кроме революции 1917-го года, конечно... :извини!:

В целом понимаю Вас, конечно.

Когда человек оказывается в трудной ситуации, когда ничего не может изменить, то может переосмыслить свою жизнь и отношение ко многому. Незнаю, хорошо это или нет. :think:

Анна 04.08.2024 00:18
 2 
Юджин (кето+ИГ), на фото все окна, которые не были заколочены фанерой разбиты, они просто вылетели от взрывной вооны, и это в двух кварталах от эпицентра. Ракета попала в здание отеля Донбас палас. На следующий день мы уехали из города.

По поводу трудности ситауции-да, всё непросто, изменить невозможно, можно только принять и жить дальше. Это закаляет, а если сказать другим языком-отмораживает. Конечно же это плохо, перестаешь испытывать сострадание к людям, которые озабочены бытовыми проблемами. Становишься черствее.

А всё что вокруг Питера всегда в бедственном состоянии, что говорить половина Васьки в таком состоянии. Некоторые дворы похожи на гетто 😅страшно становится

Валентина 04.08.2024 05:14
Лес чудесен. А лестница необычно смотрится. Сначала даже не поняла, что это.
Хорошего отдыха и берегите себя. 🌷🌷🌷

Елена 04.08.2024 09:31
Анна, В наше время ужасной экологии, нужно природу беречь. Люди сами себе и природе вредят.

Юджин (кето+ИГ) 04.08.2024 12:45
Анна написал:
На следующий день мы уехали из города.

да, ужас.
Анна написал:
А всё что вокруг Питера всегда в бедственном состоянии, что говорить половина Васьки в таком состоянии. Некоторые дворы похожи на гетто 😅страшно становится

есть такое дело. Зато в центре в очередной раз перекладывают брусчатку, которая может вечно лежать. Причём, я видел как одну меняли просто на другую, чуть ровнее...  :извини!:

Алин@ 04.08.2024 17:44
 1 
Анна, да очень, жаль, очень печально, красивый лес🍀

Вот это лестница! Обалдеть! Хотелось бы забраться. 🌹🌹🌹

Анна 05.08.2024 13:08
Лариса Брусенцева, да, это прекрасный спортивный объект👍профессионалы сразу оценили☺️

Анна 05.08.2024 13:10
Юджин (кето+ИГ), так везде, не только в Питере. У нас перекладывают дорожки из плитки, а половина города -гравийка😂

Юджин (кето+ИГ) 05.08.2024 15:11
Анна написал:
так везде, не только в Питере.

Вы имели ввиду везде в России? :-o

Анна 05.08.2024 20:36
 1 
Юджин (кето+ИГ), естественно 😂

Юджин (кето+ИГ) 05.08.2024 20:46
 1 
Анна, :):rose:

Анна, 👍👍👍