Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
42
|
17.2 | 0.6 | 0.1 | 3.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
208
|
47.8 | 3.7 | 0.2 | 6.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
19
|
44.7 | 1.4 | 0.2 | 9.3 |
Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
Жаркое из говядины со свёклой |
350
|
292.6 | 15.8 | 14.3 | 24.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сердце телячье, тушеное |
80
|
148.8 | 23.3 | 5.4 | 0.1 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
88
|
81.8 | 2.2 | 0.1 | 16.7 |
Итого | 905 | 750 | 47 | 25 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.3 | 4.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
130
|
204.1 | 16.5 | 15 | 0.9 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
207
|
140.8 | 10.4 | 6.6 | 7.2 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Свекла сушеная |
8
|
20.6 | 0.7 | 0 | 4.5 |
Морковь сушеная |
8
|
18.1 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Тимьян, сушеный |
2
|
5.5 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 2594 | 683 | 37 | 38 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао смесь, порошок |
10
|
39.8 | 0.7 | 0.4 | 8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
Итого | 260 | 296 | 13 | 18 | 19 |
Итого за день | 3759 | 1730 | 98 | 82 | 135 |