Мой здоровый рацион
татьяна
06.05.2015 15:39

сыроедческий борщ

Калорийность - 12.3 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, красная 300 г
Свекла 200 г
Капуста белокочанная 300 г
Апельсин 100 г
Лук репчатый 100 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 30 г
Лук зеленый (перо) 30 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Вода 2000 г
Сок лимонный 40 г
Общая масса ингредиентов: 3104 г
Масса готового блюда: 3104 г
Время приготовления: 15 мин
Описание


Состав: 3 моркови, 1 свекла, капуста, 1 апельсин, зелень(салат, зел.лук, укроп, щавель), нераф.масло, морская соль, лимонный сок, репчатый лук, сельдерей. 

2 морковки и пол.свеклы-на крупной тёрке. На блэндере измельчить оставшиеся пол.свеклы, 1 морковь и апельсин с добавлением воды. Порезать репч.лук, зелень, капусту, сельдерей. Все перемешать, добавить воды, 2-3 ст. ложки нераф. масла, лимон.сок, специи, морская соль.
Очень вкусно, нравится даже мясоедам!

Рецепт взят с инета.Апельсины не обяязательны.Вкусно и без них.В каллораж не  просчитывала масло.Готовила для себя без него.Ле
том в жару потрясающая вещь.Делала еще с китайской капустой.Нежнее.Мне с ней больше понравилось.
Приятного всем аппетита!!!
Ирина Гребенникова 06.05.2015 17:33
 1 
Спасибо, заберу в избранное.

Мы белые и пушистые 06.05.2015 17:57
 4 
отпишитесь потом кто пробовал, сама пока не рискну :)) Типа - "пусть пробуют они, я лучше пережду":))

татьяна 06.05.2015 18:19
Мы белые и пушистые,  Я сама пробовала.Вкусно!Выкладываю рецепты уже мной опробованные.Свои пометки по рецепту написала в самом низу.Не сомневайтесь!Попробуйте!

Дарина Ковач 07.05.2015 11:55
 1 
Вопрос не совсем в тему, но... сыроеды вообще горячее ничего не едят и не пьют?

татьяна 07.05.2015 13:09
Дарина Ковач,  Бе.з понятия.Я не  сыроед,Рецепт нашла на каком то веганском сайте.Для лета очень подходит

Мария Матвеева 07.05.2015 13:19
попробуем когда потеплее станет ))) забрала в избранное

Лара,  так его полдня надо настаивать, чтоб заварился чай в холодной воде

вопрос про капусту. она есть в рецепте. ее как и куда пихать и когда

татьяна 08.05.2015 08:37
 1 
Ольга Листратенко написал:
вопрос про капусту. она есть в рецепте. ее как и куда пихать и когда
 Порезать репч.лук, зелень, капусту, сельдерей и смешать с натертыми свеклой и морковью , потом залить тем  что измельчили в блендере. воды.Дать настояться .

Hiver 08.05.2015 10:55
 1 
Этот борщ, наверное, похож на свекольник холодный. Только вместо масла добавляю сметану или майонез. А еще такое сочетание вкусно с кальмаром.

татьяна 08.05.2015 14:04
 1 
Hiver,  Точно!Очень похоже.Я масло тоже не добавляю.

татьяна 08.05.2015 14:05
Лара,  Это дает дугую консистенцию.Просто будет жидковато.И по вкусу тоже.По крайней мере для меня.

Дарина Ковач 10.05.2015 13:40
 1 
Lettey 11.05.2015 17:35
 1 
вкусно!) а соли не многовато? 20 г...

татьяна 11.05.2015 17:40
Lettey,  Спасибо!Сейчас исправлю!

Yu Chirihara 12.05.2015 09:31
 1 
Ничего себе! Я в свое время даже подумать не могла о том чтобы суп был сыроедческим, а тут еще и борщ (мой любимый суп ^^). спасибо вам большое за рецепт :)

татьяна 13.05.2015 10:23
Галина Ники,  Похож на холодный свекольник.Только  минимум жиров.Их можно добавить в тарелку столько сколько вам надо.И  кто что хочет.Я с майонезиком люблю.Майонез на обезжиренном молоке делаю.Очень вкусно.И в жару то, что дохтур прописал:хорошо:

Денис 13.05.2015 22:17
 1 
у меня тоже есть рецепт, но только добавляю туда томаты и  моркови поменьше