Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ со свиным рагу свой |
250
|
65.8 | 6.3 | 2.8 | 3.5 |
Печень говяжья (Тушение) |
70
|
84.8 | 12.2 | 2.3 | 3.7 |
Вермишель Шебекинская |
90
|
316.8 | 12.5 | 2.6 | 57.8 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
форель слабосоленая |
10
|
18 | 1.8 | 1.2 | 0 |
икра имитация |
10
|
2.5 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Шпроты в масле. Консервы |
15
|
54.5 | 2.6 | 4.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сибирский зерновой хлеб. |
40
|
91.2 | 2.5 | 0.9 | 19.6 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша азиатская (китайская) |
100
|
42 | 0.5 | 0.2 | 7 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 747 | 1045 | 46 | 49 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Булгур, приготовленный |
60
|
49.8 | 1.8 | 0.1 | 8.4 |
Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
81
|
21.9 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
Соевый соус с перцем и чесноком Mivimex |
15
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.4 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Ряженка 2,5% жирности |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 9.2 |
Итого | 706 | 308 | 18 | 11 | 29 |
Итого за день | 3053 | 1354 | 65 | 60 | 128 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4040 |
4040 |
Количество шагов |
6733 |
6733 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |