Лилия
11.12.2021 23:08
Дневник питания за 11.12.2021
Завтрак, обед и подарок на НГ другу: самодельное печенье и рубашка
с вышивкой (my handmade). 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет |
97
|
104.8 | 8.1 | 6.9 | 2.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
155
|
69.8 | 4.6 | 2.3 | 7.4 |
| Шоколадное печенье |
85
|
333.5 | 3.8 | 14 | 47.3 |
| Хамон свиной |
30
|
85.5 | 4.5 | 7.5 | 0 |
| Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
185
|
83.3 | 5.6 | 2.8 | 8.9 |
| Итого | 717 | 706 | 28 | 33 | 72 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, только мясо |
225
|
258.8 | 50.9 | 4.3 | 0.3 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Огурец парниковый |
28
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
52
|
7.3 | 0.3 | 0 | 2 |
| Биойогурт Активов натуральный |
32
|
17.9 | 1.1 | 0.8 | 1.7 |
| Горчица "французкая" Global Village (приправа пищевкусовая) |
12
|
17 | 0.9 | 1 | 1 |
| Итого | 399 | 317 | 54 | 6 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколадное печенье |
47
|
184.4 | 2.1 | 7.8 | 26.1 |
| Хамон свиной |
16
|
45.6 | 2.4 | 4 | 0 |
| Карбонад юбилейный |
30
|
53.1 | 4.5 | 3.9 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
165
|
74.3 | 5 | 2.5 | 7.9 |
| Итого | 258 | 357 | 14 | 18 | 34 |
| Итого за день | 1374 | 1381 | 96 | 57 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.12.2021 23:57
сама вышивала?:хорошо:
Лилия
12.12.2021 00:09
★ Svetlana
Sergeevna ★ :rose:, да. Иначе в чём смысл?)
Лилия,очень круто вышло:rose:
Очень красиво, вот таким и должен быть подарок, своими руками и от
всего сердца. Видно сразу что вложина частичка души. Очень хороший
подарок :)
Ой, все такое симпатичное и душевное на фото
И печеньки выглядят очень аппетитно
И печеньки выглядят очень аппетитно
Рубашка круто получилась!
Ой, какая красивая рубашка!!! Молодец!!! Очень красивый
подарок!!!:)
Лилия
12.12.2021 19:44
★ Svetlana
Sergeevna ★ :rose:, спасибо ☺️
Mushkanchik, спасибо 🥰 я надеюсь, что
понравится. Отправила сегодня почтой, успел бы дойти!