Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья в сметане |
46
|
93.4 | 6.8 | 5 | 5.3 |
Сельдь под шубой |
120
|
166.4 | 7.7 | 11.4 | 7.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 747 | 365 | 17 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
170
|
192.1 | 22.1 | 10.2 | 1.7 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Шоколад горький |
26
|
140.1 | 1.6 | 9.2 | 12.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 227 | 394 | 24 | 25 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Мята перечная, свежая |
5
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 515 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Быстрая тушёная капуста |
260
|
156.3 | 15.3 | 4.9 | 12 |
Печень говяжья в сметане |
66
|
134 | 9.7 | 7.1 | 7.6 |
Оладьи кабачковые |
50
|
47.6 | 1.9 | 1.9 | 5.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 926 | 379 | 28 | 14 | 32 |
Итого за день | 2415 | 1149 | 71 | 56 | 83 |