Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Итого | 230 | 148 | 2 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад полугорький |
20
|
109.8 | 0.9 | 7.1 | 10.5 |
Итого | 220 | 109 | 0 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 320 | 189 | 21 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
100
|
343 | 13.6 | 31.9 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 190 | 404 | 15 | 32 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 200 | 90 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, сало |
20
|
149.6 | 1 | 16.1 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
150
|
42 | 0.2 | 0 | 10.2 |
Итого | 601 | 382 | 14 | 25 | 22 |
Итого за день | 1961 | 1325 | 56 | 71 | 106 |