Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
Пища богов |
25
|
88.3 | 7.8 | 2.3 | 11.8 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Сибирская клетчатка, 1 ст.л=6гр |
10
|
7.2 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Итого | 600 | 492 | 19 | 16 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
200
|
90 | 1.4 | 0.4 | 18.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 90 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные котлеты с чечевицей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибовница |
350
|
64.8 | 2.8 | 0.7 | 11.6 |
Маслята со сметаной |
100
|
63.9 | 2.3 | 5.9 | 2 |
Итого | 450 | 128 | 5 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки с грибами |
200
|
454.4 | 11.8 | 16.8 | 68.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко сухое 15% жирности, полуобезжиренное |
10
|
43.2 | 2.8 | 1.5 | 4.5 |
Итого | 460 | 502 | 14 | 18 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
220
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
лещ жареный |
180
|
268.6 | 32 | 14.8 | 3.2 |
Картофель (Варка в кожуре) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 292 | 33 | 15 | 7 |
Итого за день | 3110 | 1506 | 74 | 56 | 179 |