Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные мои |
200
|
104.8 | 3.6 | 3.6 | 14.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
31
|
62.3 | 2.1 | 0.4 | 12.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 576 | 303 | 15 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из рыбной консервы |
200
|
308.8 | 27.6 | 20.6 | 3.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
21
|
49.4 | 1.6 | 0.2 | 10.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 479 | 363 | 29 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый мой |
400
|
105.2 | 4.8 | 1.2 | 16 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Котлеты с кабачком |
75
|
98.4 | 14.3 | 3.3 | 2.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
145
|
146.3 | 6.1 | 1.6 | 26.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 880 | 405 | 26 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс из тыквы |
85
|
210.6 | 3.8 | 7.1 | 32.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 305 | 212 | 3 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
430
|
175.9 | 21.1 | 4.7 | 12 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 450 | 208 | 21 | 7 | 12 |
Итого за день | 2690 | 1494 | 97 | 58 | 140 |