Нет правил, делайте как Вам удобно. Кто-то взвешивается каждый
день, кто-то раз в неделю, кто-то раз в месяц. Главное в динамике
смотреть и взвешиваться в одинаковых условиях - утром натощак в
лёгкой одежде (или без неё :D).
Я взвешиваюсь каждый день. Замеры чаще чем раз в месяц нет смысла
делать, на мой взгляд. Ну или дважды в месяц
Здравствуйте! Я следую правилу: раз в неделю. На ежедневные
взвешивания могут влиять разные временные факторы и это зачастую
плохо влияет на настроение). Это мой личный опыт, а вы пробуйте и
подбирайте как вам будет удобно. Главное позитив, особенно когда
снижаешь вес.
А я каждый день взвешиваюсь, но я дневник так себе веду. То одно
забуду, то другое. Взвешивание меня дисциплинирует. Но все мы
разные. Успехов Вам:rose:
Ольга,
раз в неделю можно немотивированно огорчиться, если Вы, допустим,
всю неделю худели, а накануне взвешивания поели солёного. Но если
вы к этому спокойно сможете отнестись и не бросить контроль за
питанием то и раз в неделю хорошо
кому как комфортно, читала выше люди взвесились - покушали
- взвесились и паникуют, что поправились, вообще вроде для
женщин можно каждый день, но сравнивать средний вес за неделю к
среднему весу за неделю той же фазы цикла в предыдущем месяце. Так
максимально показательно и лишний раз не беспокоишься из-за +1кг за
4 дня перед ними..., когда просто отек
Здравствуйте, вообще диетологи не рекомендуют делать замеры и
взвешивания чаще двух недель, тк взвешиваясь каждый день вы можете
потерять мотивацию от того что вес либо стоит, либо увеличился
из-за отечности в какой-то день. Но в общем Вы можете делать так
как Вам это удобно. Сейчас, когда я на поддержании, то взвешиваюсь
один раз в месяц или два.
Я бы не рекомендавала каждый день взвешиваться и делать замеры. Так
как вес может прибавлятся из-за воды в организме, так что лучше
этого не делать, только болше расстраиватся будете. Ну, а замеры я
обычно делаю 1 раз в неделю-2 недели. Желаю дальнейших успехов!
Я взвешиваюсь каждый день. Замеры чаще чем раз в месяц нет смысла делать, на мой взгляд. Ну или дважды в месяц