Доброе утро всем ,наткнулась случайно на упражнени...

Доброе утро всем ,наткнулась случайно на упражнения для рук .При похудении у многих это проблемное место .

Ольга63 04.06.2021 11:28

Спасибо, очень понравилось, все сделала, немного устала, теперь буду делать постоянно, хотя бы раз в день.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 04.06.2021 13:41

нужна просто статика... руки вытянуть вперед...вверх...в бок...в разных позициях держать сколько сможете...если легко, то добавляем утяжелители:хорошо:

Виктория Саратов 04.06.2021 13:53

класс

Тамара Железная 04.06.2021 14:02

Спасибо! С удовольствием сделала!

Лариса 04.06.2021 21:44

Классная гимнастика для рук

Наталья Попова 05.06.2021 22:53

Спасибо!!! Как раз на днях искала что-нибудь в этом роде)

Иринка Малинка. 07.06.2021 08:40

Спасибо за ссылку, очень нужна такая нагрузка, сделала , очень действенно!

Виктория Саратов 07.06.2021 21:33

как мне сохранит это видео. очень понравилось