Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
145
|
105.9 | 14.4 | 2.8 | 5.7 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Галеты с семечками и семенами |
20
|
80.3 | 3.4 | 2 | 12.1 |
Итого | 635 | 425 | 46 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
52
|
101.4 | 13 | 5.1 | 0 |
Гречка расыпч. без масла и соли |
93
|
121.9 | 5 | 1.3 | 22.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
103
|
163.5 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
186
|
44.6 | 2 | 0.4 | 7.1 |
Зелень микс |
15
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 799 | 439 | 33 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
117
|
112.3 | 1.8 | 0.6 | 24.6 |
Морковь |
148
|
51.8 | 1.9 | 0.1 | 10.2 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Галеты с семечками и семенами |
41
|
164.7 | 7 | 4.1 | 24.8 |
Итого | 656 | 394 | 14 | 7 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Отруби ржаные экструдированные |
18
|
48.6 | 2.3 | 0.4 | 7.2 |
Итого | 368 | 52 | 2 | 0 | 8 |
Итого за день | 3468 | 1401 | 96 | 50 | 132 |