Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Крекеры, сырные, обычные |
17
|
83.1 | 1.9 | 3.9 | 9.7 |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 497 | 455 | 28 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
163
|
76.6 | 0.7 | 0.7 | 16 |
Итого | 163 | 76 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
183
|
25.6 | 1.1 | 0 | 7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
104
|
101.9 | 3.7 | 0.4 | 20.8 |
Зелень микс |
19
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
142
|
19.9 | 0.9 | 0 | 5.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
111 | 7.6 | 8.5 | 0.9 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Отруби ржаные экструдированные |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Итого | 947 | 493 | 30 | 22 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
163
|
76.6 | 0.7 | 0.7 | 16 |
Итого | 163 | 76 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
105
|
102.9 | 3.8 | 0.4 | 21 |
Салат капуста и морковь |
144
|
42.5 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
163
|
157.8 | 34.2 | 2 | 0.7 |
Отруби ржаные экструдированные |
8
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 912 | 395 | 42 | 3 | 47 |
Итого за день | 3692 | 1587 | 101 | 59 | 155 |