Олег С.
14.01.2022 14:25
Дневник питания за 14.01.2022
Всем привет 
У меня всё по плану, гоню вес к 105 
У меня всё по плану, гоню вес к 105
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 25% жирности, стерилизованные |
200
|
502 | 4.8 | 50 | 7.8 |
| Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 209 | 514 | 5 | 50 | 8 |
| Итого за день | 209 | 514 | 5 | 50 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
14.01.2022 14:31
Вот попробуй только выкинуть фортель,наестся чего-нибудь на 4 тыс
калорий и не скинуть к 100:evil::nurse:
Елена
Петрова, прям сейчас пойду нажрусь:D
Елена Петрова
14.01.2022 14:36
Олег С.,
:help:
Vika Viktor
14.01.2022 14:57
Олег С.,
LOL и я нажрусь, обед однако
Елена
14.01.2022 15:00
Иногда вес прям по прямой вниз идет. Это какие-то нагрузки
были? Или может смена резкая в питании?
Елена Кощеева
14.01.2022 16:05
Хороший темп)
Елена
Кощеева, планирование веса на месяц вперед очень дисциплинирует
и он как по щючьему велению идет по заданной траектории:D
Олег
С.,щУчьему:-Р
Елена Кощеева
14.01.2022 16:27
Олег С.,
я вот тоже на этот надеюсь) В марафон на 3 месяца вписалась, вчера
составила себе табличку в Excel... Теперь главное пореже переедать
и дотянуть до начала велосезона)
Елена
Петрова, здраствуйте марья ивановна , да я попрежнему
пишу с ошибками:D
Елена Петрова
14.01.2022 16:29
Олег С.,я
поняла ))) сама в телефоне иногда как напишу:crazy:.Но тут уж 1
класса правило
Олег С.
14.01.2022 16:31
Елена
Петрова, не важно как написано важно что понимают и
заботятся:D
Елена Петрова
14.01.2022 16:41
Олег С.,о
своих глазах,чтоб они не повылазили от такого8)
Vika
Viktor, :D во наш человек,
Vika Viktor
14.01.2022 18:57
Олег С.,
уже нажралась и ужин наверное будет поздно, пока записала всё ,
включая обед, конечно
Светлана
14.01.2022 19:07
С ума сойти.