Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 111 | 162 | 13 | 11 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардина тихоокеанская Иваси (Доброфлот) Кбжу с банки, Состав микроэлем. сардина тихоокеан. Витамин Д сардинный жир |
245
|
482.7 | 49 | 31.9 | 0 |
Итого | 245 | 482 | 49 | 31 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец Говяжий [ВИК] |
120
|
217.2 | 8.4 | 20.4 | 0 |
Цветная капуста (На пару) |
270
|
78.5 | 6.6 | 0.8 | 10.9 |
Соль поваренная пищевая |
5.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
170
|
351.9 | 4.3 | 34 | 6.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 615 | 665 | 19 | 55 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
510
|
861.9 | 91.8 | 45.9 | 15.3 |
Итого | 510 | 861 | 91 | 45 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
115
|
450.8 | 41.1 | 28.8 | 3.7 |
Итого | 115 | 450 | 41 | 28 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 4,0% жирности |
280
|
187.6 | 7.8 | 11.2 | 11.8 |
Итого | 3780 | 187 | 7 | 11 | 11 |
Итого за день | 5376 | 2810 | 222 | 184 | 53 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
28580 |
28580 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |