Наталья
09.07.2024 22:23
Дневник питания за 09.07.2024
В передаче "живая еда" ведущий сказал: "диетологи считают,
что сахарозаменители разжигают аппетит".
Вывод: я не использую сахзамы, вот потому и аппетита у меня нет...
Вывод: я не использую сахзамы, вот потому и аппетита у меня нет...
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Плов Самаркандский |
160
|
242.9 | 11.5 | 10.1 | 25.4 |
| Баранина, тазобедренная часть (Тушение) |
70
|
131.7 | 11.3 | 9.6 | 0 |
| Соус кавказский |
20
|
13.8 | 0.8 | 0.4 | 1.5 |
| Кабачки малосольные |
150
|
41.4 | 2 | 0.3 | 7.4 |
| Итого | 624 | 466 | 26 | 21 | 41 |
Второй завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масляная рыба |
35
|
39.6 | 6.6 | 1.5 | 0 |
| Багет с Кунжутом [Магнит] |
15
|
37.5 | 1.2 | 0.3 | 7.5 |
| Форель Холодного Копчения [АТБ] |
30
|
51 | 5.7 | 3.2 | 0 |
| Итого | 239 | 156 | 14 | 5 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кола Лайт [Coca-Cola] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слоеный пирог с мясом |
105
|
228.2 | 11.1 | 10.9 | 20.4 |
| Сыр для Жарки Халуми [Курцево] |
25
|
71.3 | 3.9 | 6.2 | 0.4 |
| Бульон из индейки |
300
|
103.8 | 8.4 | 7.8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Итого | 770 | 408 | 23 | 24 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Пельмени Гордость Сибири [Цезарь] |
100
|
348 | 12 | 21.2 | 27.3 |
| Айран |
20
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 485 | 389 | 13 | 21 | 36 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2568 | 1421 | 77 | 72 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виля
09.07.2024 22:52
Я пару лет не употребляю сахар, а заменяю эритролем или стевиолом,
но аппетит у меня нормальный, как медики говорят " здоровый". А
раньше , когда обнаружили повышенный сахар в крови , аппетит был
зверский...
ГАЛИНА Ш
09.07.2024 23:18
Виля,
Сахар тоже разжигает,сах замы рекомендуют после еды, не натощак и
не на ночь.И не будет аппетита от них.Ну и выбирать лучше
натуральные,как стевия и инулин Так нам борментальские диетологи
говорили .Малоземов хоть и врач по образованию,но ни диетолог
вовсе.Его утверждения лучше на шесть делить.Хотя иногда он приводит
интересные факты.Все лучше Мясникова😀
Вывод:
лучше сделать иной вывод, - не смотрите такие передачи и телек в целом, т.к. там полно откровенного бреда и рекламы... :извини!:
ГАЛИНА Ш,
Про сахар и замы знаю не мало, так как я сама диабетик, который
нормально держу 5.8 сахар (3 ех мес. гемоглоб. ). Если замы не
имееют калории, то они и не поднимают аппетит. Хоть не всегда можно
верить тому, что написано 😉😜, поэтому диабетикам предлогают лично
проверять реакцию 👻.
Я пью натощах 2-3 чашки кофе с стевиодом или эритролом по 4 грамма до обеда ( в 14-16 часов) и аппетит не поднимает... Это из 2-годней практики 🤗
Я пью натощах 2-3 чашки кофе с стевиодом или эритролом по 4 грамма до обеда ( в 14-16 часов) и аппетит не поднимает... Это из 2-годней практики 🤗
Юджин
(кето+ИГ), Согласна, но иногда в "контейнере мусора " можно
найти и золото 🤣🤣🤣
Виля написал:
Согласна, но иногда в "контейнере мусора " можно найти и золото
ага, будем искать, как говорил Никулин во всем известном фильме... :)
Мой аппетит зависит только от того что я вижу перед собой. Иногда я
тренирую себя «зырингом» в каких-нибудь кондитерских. Просто
захожу, смотрю, наслаждаюсь запахами выпечки, фотографирую красивые
десерты и ухожу 💪сахзамы никогда не использовала, по причине того,
что чай я пью не каждый день и без сахара.
Какой только бред не несут ведущие телепрограмм, ссылаясь на
диетологов и учёных! :D
Юджин
(кето+ИГ), А я думала, что вы понимаете юмор ... Конечно,
виртуально не видно улыбки и не слышно смеха 🤭😪
Юджин (кето+ИГ)
10.07.2024 15:01
Виля написал:
А я думала, что вы понимаете юмор
и я так думал, а Вы почему-то сомневаетесь... :-o
Юджин
(кето+ИГ), не сомневаюс 😜 , просто звук от смеха опоздал из -
за растояния 🥱😫🤫 !
Юджин (кето+ИГ)
10.07.2024 16:28
Виля написал:
просто звук от смеха опоздал из - за растояния 🥱😫🤫 !
да, с годами органы чувств нас начинают подводить постепенно к сожалению. Или просто смех вошёл в резонанс и осталась одна боль от этого? :ура:
Юджин
(кето+ИГ), 😜Это значит начинаем ... молодеть или впадать в ...🥳
🤣🤣🤣
Юджин (кето+ИГ)
10.07.2024 16:46
Виля,
:D:хорошо:
ГАЛИНА Ш
10.07.2024 16:50
Ирина
Макс, Согласна,перестала смотреть.А раньше Малоземов нравился.
Ирина Макс
10.07.2024 17:48
ГАЛИНА Ш,
я уже лет 15 телевизор не смотрю.:D
ГАЛИНА Ш
10.07.2024 20:40
Ирина
Макс, я программы смотрю в интернете,уживой еды есть сайт,там и
смотрела. А если не смотрите,откуда знаете,что говорят ведущие
телепрограмм😁интересненько
Ирина Макс
10.07.2024 21:41
ГАЛИНА Ш,
так в ю-туб всё вылезает, хоть и не просишь...:crazy:
ГАЛИНА Ш
10.07.2024 21:54
Ирина
Макс, Так не открывайте,малоли что там🤣🤣🥰