Дневник питания за 20.11.2024

Елена! Залюбовалась)) Прекрасно и видео и музыкальный ряд)) Забрала в копилочку))
Спасибочки🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Таки захотелось кусочка тортика, может в выходной, а может надо до нового года прекратить лакомиться так вкуснятинами

Olga1959, пп вариант не надо откладывать до НГ

Марина, на здоровье

Елена Петрова, золотые слова, откладывать не буду, кой-чего добуду и на выходные -- вкусно будет!!!!

А я на выходных собралась тортик баунти делать

Елена Петрова, сколько ккал?

Олеся, тоже раньше любила всё кокосовое

Елена, доброе утро!!!:)  Это хорошо, что я только позавтракала)) А то бы тоже непременно соблазнилась. Давно хочу попробовать, но все руки не доходят)) Спасибо за рецепт)))

Элли, надо сделать и завтра на завтрак

Жаль, нет у меня видео, и торт морковный не открывается в дневнике, опять глюк🫣 хочу морковный ПП торт😇😋 , печенье пекла. Прекрасного дня🎀💕🤗

Елена Петрова, :хорошо:

Алин@,если конкретно этот рецепт,то: 
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔️Сливы – 60г.
✔️Льняное семя – 2 столовые ложки.
✔️Морковь (натертая на мелкой терке) – 230 г.
✔️Овсянка – 80г.
✔️Миндаль – 60г
✔️Молоко – 100 мл.
✔️Разрыхлитель – 1 чайная ложка.
✔️Корица – 1 чайная ложка.
✔️Щепотка соли.
✔️Заменитель сахара (Стевия 2 чайные ложки)
Для крема:
✔️Рикотта - 600г

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 181,38 ккал.
Белок – 8,43 г.
Жир – 11,15 г.
Углеводы – 12,78 г.

морковь на терку,сливы нарезать(можно и без них).Овсянку ,орехи и лен измельчить,можно в блендере.Всё вместе смешать,размазать на промасленной бумаге и печь 25 мин при 170 градусах.Остынет,разрезать и намазать рикотой,ну или чем вы любите

Елена Петрова, спасибо большое😊🤗💞💞💞