Мой здоровый рацион
Елена Петрова
06.12.2023 19:01

Дневник питания за 06.12.2023

Опять активировалась свекровь. 5 раз сегодня звонила. Последний перл:" если я уеду в больницу- присмотри за домом. ".Спрашивпю чего с ней, ответила, бок колит. Голос совсем не больной, даже напротив

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Аспаркам
1
0 0 0 0
Ламинария Эвалар
1
0 0 0 0
Л-Карнитин [VPLab Nutrition]
1
7 0 0 1
Биотин
1
0 0 0 0
Биоластин
2
3.3 0.7 0 0
Кальций цитрат
1
0 0 0 0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Серые щи
280
119.8 6.7 9.5 1.7
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Печеночные котлеты(торт) кето
50
79.4 7.9 5.1 2.3
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Хлебцы кето
16
41.8 2.3 2.9 1.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадный торт
125
445 9.6 42.2 6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Запеканка из рыбы
170
248 29.2 13.9 1.2
Пюре из цветной капусты кето
120
106.7 1.6 9.7 3.2
Салат из пекинской капусты
200
159.2 13.6 10.4 2.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина Макс 06.12.2023 19:10
 1 
Так пусть дочка присмотрит, та, которой дом завещала.

Елена Петрова 06.12.2023 19:21
 1 
Ирина Макс, ты что! Во первых дом уже на дочке, а во вторых, она ей даже говорить не будет, чтоб не растраивать

Елена Петрова 06.12.2023 19:22
 1 
Ирина Макс, а я не хочу туда идти. Случись что я виновата буду

Диана 06.12.2023 19:33
 1 
Елена Петрова, у меня был в жизни такой человек, я ее неоднократно с шеи спихивала. Жестко, больно, иначе не понимает... потом успокаивается, начинает по-доброму, а потом опять под кожу лезет. К сожалению, человека исправила только могила.

Ирина Макс 06.12.2023 19:37
 2 
Елена Петрова, ну и пусть гуляет лесом, за чужим добром присматривать... Подожди, как парализует, к тебе привезут на уход.

Ирина Макс 06.12.2023 19:38
 1 
Елена Петрова, всё верно.

Елена Петрова 06.12.2023 19:39
 2 
Ирина Макс, чур меня

Ирина Макс 06.12.2023 19:41
Маргарита, среди психологов бытует мнение, что проблема границ- проблема самого человека

Он из-за неадекватной самооценки, отсутствия самоценности и желания быть "принятым" не те сигналы подаёт. Отчего границы окружающим не видны.

Проблема решается, когда есть и самоценность и самооценка адекватная. Тогда и границы чётко очерчены. И охраняются без ущерба для взаимоотношений.

Маргарита, ага, зашла, скучно было есть без фона)

Наверно не совсем про излучение.
Наверно я вижу так: вот ты говоришь про дружбу. Человек с самоценностью не станет использовать дружбу как средство платежа. Если так скажем "друг" заигрывается, совершенно без ущерба говорится "нет", демонстрируется, что дружбы прям дружбы нет (человек держится на расстоянии вытянутой руки), при этом оба человека не страдают, а закрывают обоюдно потребности в общении, досуге и тд.
Совсем другая история вырисовывается, когда самоценности нет, зато есть заинтересованность в закрытии собственных потребностей за счет внешних источников. Человеку демонстрируется "дружба", "заинтересованность", "увлеченность". Чтобы что? Чтобы получить принятие, не быть отвергнутой, не быть "брошенной", "проигнорированной".
"Ведь я со всей душой...."
По итогу человек - партнер не понимает этих сигналов. Он считывает их как есть, как видит - откровенное восхищение, заинтересованность и тд. И начинает заигрываться. 
Внезапно ты обнаруживаешь, что тобой пользуются и твои границы не соблюдают!
Вернемся повыше: а где они вообще были обозначены? Были ли?

Елена Петрова 07.12.2023 14:16
 1 
Мария,где этому научится? я со всеми всегда границы держала.Но на каждое правило есть исключение: не всегда получается с моей свекрухой,это я ещё второй год в открытую ей всё говорю,а так почти 10 лет терпела.И никто из моих родных и знакомых не верил,что я под кого-то прогнулась и терплю много гадостей.Но и сейчас до конца не выстрою границу,сволочь всё равно по головам лезет.Даже её сын(мой муж) начал в обход ходить от её дома,чтобы с ней лишний раз не пересечься.В выходные и по надобности только ходит

Хуоти 07.12.2023 14:27
 2 
Елена Петрова, есть люди которым безполезно говорить "нет"
У меня есть такие родственники, им вот что то надо, они звонят и начинают "давить".
Двоюродная сестра поехала в город работать, они начали мне звонить, типо я должна всё бросить и ехать с ней в город, нам там будет хорошо и весело, а то тут " ты стареешь и умираешь"
Я говорю, (я не хочу куда то ехать!) я хочу побыть немного с родителями, тем более здоровье у них, * ни к чёрту!пока есть шанс помочь, побыть рядом)
Они вот и что ты с ними будешь сидеть, а смотри как хорошо вам будет вместе, будете ходить куда нибудь.... и т.д. как заживете!!!
Гм... Я когда училась и она училась, что то мы никуда ни ходили, а сейчас прямо жизнь начнётся....
И т. П.
Человеку исполнилось 25 , что она, сама в городе не сможет??? Я туда вобще в 16 уехала, жила и училась и почему то мне никто не подыскивал "собаку поводыря"

Елена Петрова 07.12.2023 14:35
 1 
Хуоти,значит ,дело не в моёй "терпилости" ? Свекровь мою почти весь город ненавидит.Она любого доканает. Всех использует.У неё таксисты сумки таскают от магазина до машины,потом до квартиры. "всё она про всех знает" и учит жить и т.д

Olga1959 07.12.2023 16:33
Мария, да хорошо, что люди договариваются о границах, на берегу сразу или при конфликте