Мой здоровый рацион
Nyushiki
09.03.2021 09:28

Яблочный кекс с рикоттой

Калорийность - 185.7 кКал; белки - 6.5 г; жиры - 6 г; углеводы - 25.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоко (Запекание) 160 г
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве 136 г
Шелковица (Запекание) 100 г
Корица, молотая 3 г
Сироп, кленовый 20 г
Рисовая мука, белая 80 г
Яйцо куриное (Запекание) 96 г
Пищевая сода 2 г
Уксус яблочный 5 г
Общая масса ингредиентов: 602 г
Масса готового блюда: 435 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Ароматный пирог к завтраку :-)
Замешивается быстро. Готовится, пока мы просыпаемся :-)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Яблоко, сыр, желток, сахар, сироп и муку перебить блендером в однородную массу.
Шаг 2.
Добавить гашеную соду.
Шаг 3.
Белки взбить в крепкую пену. Аккуратно перемешать белки с тестом.
Шаг 4.
Выложить тесто в силиконовую форму.
Выпекать при температуре 180 градусов 30-40 минут
Olga 09.03.2021 09:32
 2 
красивый! и простой...

Nyushiki 09.03.2021 09:43
 1 
Olga Ch, да я сама не ожидала, что так получится :-)

Солнечное лето 09.03.2021 10:39
 2 
Хороший рецепт, спасибо, Танюша! Сохранила у себя)) :)

Nyushiki 09.03.2021 10:50
Солнечное лето, на здоровье, Солнца :-)

Маша 09.03.2021 11:03
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌А если еще и никто не поддерживает в твоих начинаниях. Даже если иногда коллеги бросят бегло фразу, мол, на диете что-ли, изменилась, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка!💯
Приятно видеть, когда все от души радуются твоим успехам и хотят на тебя равняться!
В нашем бесплатном чате есть все необходимое, чтобы увидев вас через небольшое время, ваши знакомые начали неподдельно удивляться вашему преображению.
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;

Вс ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, лето в разгаре. Не раздумывай, пиши, твои мечты обязательно сбудутся!
Для этого просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!!

Tanya Makronetta 09.03.2021 12:04
 2 
Спасибо за рецепт, Таня! Простой и интересный рецепт, чтобы разнообразить завтраки :)

Яна Стройняшка 09.03.2021 12:08
 1 
ога... "фсего-то" час провозиццо... не-не-не))))

Nyushiki 09.03.2021 12:31
 2 
Яна Стройняшка,там возиться только 10 минут. Остальное время - это запекание :-)

Nyushiki 09.03.2021 12:31
 1 
Tanya Makronetta,ага, что-то захотелось ароматной вкусняшки на завтрак :-)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.03.2021 16:21
 2 
нямка...ммм...и кк нормально:хорошо:

Яна Стройняшка 09.03.2021 22:07
Nyushiki, ну да, а как же контрольная беготня вокруг духовки?

Nika 11.03.2021 07:26
 1 
Рецепт в копилку. Спасибо, что делитесь такими вкусностями.

Nyushiki 11.03.2021 07:38
Nika Felicitas, на здоровье, Ника :rose: