Довольно давно не делала записи, потому что посчитала, что делиться
нечем. В принципе, и сейчас немного того, что можно зафиксировать,
но что есть то есть.
Сейчас мой вес - 54,6, процент жира - 25,9.
В одной из последних публикаций я писала, как буду рада
увидеть на весах цифру 54. На деле энтузиазма оказалось меньше
ожидаемого, потому что вместе с весом у меня как-то резко снизилась
мышечная масса. За 139 дней я потеряла примерно 1,5-2 кг мышц (по
показаниям весов). Причем так получилось, что на весах - заветные
цифры, а процент жира меньше не стал, а стало меньше
мышц. Конечно, от этого радости поубавилось, но тешу себя
мыслью, что на деле потеряла не так много мышц, как
кажется.
Все также продолжаю делать упражнения на руки, с гантелями.
Стараюсь делать на трицепс и немного плечи, а еще отжимания. Пока
что получается делать 12 раз с колен или с уровня 40 см.
Продолжаю практику с бегом, но нечасто, под настроение. У нас 90%
июня - без горячей воды: то опрессовки, то ремонт ТЭЦ. К этому
прибавилось похолодание, поэтому хожу как окоченелая сосулька.
Никаких желаний кроме как "согреться" нет. Овощные салаты, фрукты -
все отошло на второй план, потому что не горячее. Готовить неохота,
поэтому в рационе одни углеводы. И прогулок, опять же,
поубавилось. В общем грустно как-то получилось.
Ладно, посмотрим, что будет дальше :)