| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с кукурузной крупой на Гречневом Немолоке |
190
|
176.1 | 3.6 | 6.7 | 24.9 |
| Масло авокадо |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Крыжовник |
30
|
13.5 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
| Какао смесь, порошок |
4
|
15.9 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
| Мандарин |
10
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
| Смородина черная |
41
|
18 | 0.4 | 0.2 | 3 |
| Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
| Печень куриная (тушеная) |
69
|
90.6 | 13.3 | 3.9 | 0.6 |
| Пекинская капуста |
31
|
5 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 752 | 506 | 20 | 22 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
67
|
64.3 | 1 | 0.3 | 14.1 |
| Мандарин |
36
|
13.7 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Итого | 118 | 168 | 4 | 8 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп свекольник |
262
|
82.3 | 6.6 | 3.1 | 6.6 |
| Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
59.5 | 4.5 | 4.5 | 0 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Мандарин |
56
|
21.3 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
| Итого | 344 | 193 | 11 | 9 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
83
|
29.1 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Итого | 383 | 29 | 1 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель запеченный |
121
|
151.7 | 2.5 | 6.9 | 19.7 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
92
|
124.1 | 17 | 6.2 | 0 |
| Печень куриная (тушеная) |
30
|
39.4 | 5.8 | 1.7 | 0.3 |
| Кабачок |
52
|
12.5 | 0.3 | 0.2 | 2.4 |
| Огурец парниковый |
49
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
97
|
13.6 | 0.6 | 0 | 3.7 |
| Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Итого | 756 | 521 | 31 | 26 | 40 |
| Итого за день | 2353 | 1418 | 69 | 66 | 130 |