Лариса Брусенцева
24.11.2025 15:50
Дневник питания за 24.11.2025
Вот такие пейзажи у нас сегодня. Не удержалась, сфоткала. Не помню
такого снежного ноября. Снег все сыплет и сыплет. ❄️❄️❄️ 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Силовая тренировка. Акцент на ноги и ягодицы. Веса небольшие,
многоповторки. Был жим ногой в гравитроне, римская тяга, ягодичный
мостик. Катала ролл, уже не так больно, как раньше. Но левую ногу
очень чувствую. Сегодня иду на массаж. Очень надеюсь на полное
выздоровление. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍🙏
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
9 |
9 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 246 ккал
Время: 69 мин
Karina Karina
24.11.2025 16:00
Красота какая! У нас если и насыпет — так сразу тает…
Лариса Брусенцева
24.11.2025 16:14
Karina
Karina, ии 👍
Olga1959
24.11.2025 20:12
Сказочная красота
Катерина
24.11.2025 20:54
Красота... Зимняя сказка. А у нас с утра до вечера прямо какие-то
сумерки и то моросит, то капает
Лариса Брусенцева
25.11.2025 07:01
Olga1959,
👍😍
Лариса Брусенцева
25.11.2025 07:02
Катерина, фото всей красоты, к
сожалению, не передают. 😒
Галина
25.11.2025 07:24
Очень красиво!
А у нас ни снежинки. Вчера опять приличный ливень был.
Обычно в это время в Поволжье уже лежал снег. Моей психике явно не хватает его.
А у нас ни снежинки. Вчера опять приличный ливень был.
Обычно в это время в Поволжье уже лежал снег. Моей психике явно не хватает его.
Ирина
25.11.2025 07:51
Очень красиво природа раскрасила пейзажи. "Шубки одели сосны и
ели". Новый год не за горами!)
Лариса Брусенцева
25.11.2025 07:59
Галина,
конечно, со снегом приятнее. Только слякоти бы не было. ❤️
Лариса Брусенцева
25.11.2025 07:59
Ирина,
спасибо 😍😍😍