Дневник тренировок за 25.09.2024

Силовая и йога в гамаках. На десерт хамам. Сегодня акцент на ноги. На йоге растяжка с силовыми элементами.
Всем отличных тренировок и крепкого здоровья! ♥️♥️♥️

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	8	8

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 464 ккал

Время: 128 мин

Ирина Макс 25.09.2024 17:39

Всего хорошего, Ларисочка! :rose:

Olga1959 25.09.2024 18:15

Десерт у вас полезный, а я всё никак не схожу, в такую, а вы часто в хамам

Валентина 25.09.2024 19:21

Мне тоже понравился десерт 😄🤩💪👍

Анна 25.09.2024 23:08

Вам тоже, Лариса, энергии и бодрости духа 🌹🧚‍♀️

Лариса Брусенцева 26.09.2024 10:15

Olga1959, хамам в спортивном клубе. Он входит в стоимость абонемента. 🌺🌺🌺

Лариса Брусенцева 26.09.2024 10:17

Анна, спасибо, Анна! Обидно, что иногда моя энергия тратится на борьбу с ветряными мельницами. Хочется верить, что все, что я делаю, не зря. 🌺🌺🌺

Olga1959 26.09.2024 18:23

Лариса Брусенцева, ах

Инна -28 26.09.2024 21:08

Все взаимно, и Вам здоровья и позитива!

Анна 27.09.2024 10:07

Лариса Брусенцева, мы не всегда знаем почему мы что-то делаем, иногда осознание приходит позднее. Думаю не зря, просто вы поймете это позднее.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок