Yanito
15.05.2020 06:34
Дневник питания за 14.05.2020
Сегодня в салат добавила зелёный лучок, который у меня вырос на
балконе 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
| Творог "Коттеджный сыр" |
100
|
92 | 13 | 4 | 1 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| 2020,05,13 Салат "жёлтенький" |
266
|
159.1 | 4 | 7.2 | 19.2 |
| Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
| Итого | 1048 | 744 | 27 | 36 | 75 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
188
|
67.7 | 4.7 | 2.3 | 6.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
54
|
91.3 | 14.9 | 3.1 | 0 |
| Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
| Цикорий салатный (эндивий) |
46
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
| Салат (латук) краснолистный |
29
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
33
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
84
|
11.8 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| Перец сладкий желтый |
92
|
24.8 | 0.9 | 0.2 | 5 |
| Персик |
89
|
40.1 | 0.8 | 0.1 | 8.5 |
| Киви |
56
|
26.3 | 0.4 | 0.2 | 4.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1181 | 311 | 24 | 6 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 2020,05,14 Салат "зелёненький" |
287
|
174.5 | 5.7 | 11.2 | 12.1 |
| 2020,02,14 Котлеты отбивные запечённые с семенами |
200
|
365.6 | 38.8 | 15.4 | 15.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 987 | 540 | 44 | 26 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3716 | 1595 | 96 | 70 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
15.05.2020 07:28
1
В эти выходные муж обещает сделать мне ящички на балконе. Тоже
посажу лук, салат и укроп)
Майя Кукс
17.05.2020 16:34
у нас хамсин, все выгорает...
Алекс
19.05.2020 11:45
А мы какие то очень плохие огородники. даже лук вырастить не смогли
на подоконнике толком. пару лет назад посадили. но из за того что
мало солнца он рос медленно и вяло. Подумали что проще покупать
Tatiana Solery
19.05.2020 16:08
Алекс, я
так палки от укропа ращу :-D
Алекс
19.05.2020 21:31
Tatiana
Solery, Палки от укропа тоже не плохо. я огурцы выращивал вроде
получилось. решил помидоры вырастить, получились шикарные пушистые
красивые кусты... и ни одной помидорки)))
Алекс
19.05.2020 21:32
Yanito
#26, У меня все время внутренняя борьба происходит между
великими идеями и ленью. Все усложнят характер жены, из-за которого
любому делу 10 согласований пройти надо
Tatiana Solery
19.05.2020 21:39
Алекс, я
очень люблю запах зелени кустов томатных! :ah:Чесаться от них не
очень. Вырастить огурцы на севере - шикарный результат, я считаю.
:хорошо:
Алекс
19.05.2020 21:45
Tatiana
Solery, Я старался. не с первого года получилось. Но 50-60
средних огурчиков в год с окошка было.
Tatiana Solery
19.05.2020 21:49
Алекс, по
паре огурчиков на салатик ежедневно, и так все все лето, считай.
Это круто. :хорошо: Меня на подоконник теперь не пускают, я
больше грязи разведу, чем толку будет от этой возни.
Татьяна Миронова
20.05.2020 04:39
А я всё жду, когда учебный год у ребенка закончится, что бы рвануть
в сад побыстрее , подальше от этого карантинного города и пожить
там пол лета хотя бы. Ягода скоро пойдет.
Yanito
20.05.2020 08:39
Татьяна
Миронова, :хорошо: завидую. Я скучаю по нашей подмосковной
даче... Последние 3 года после папиной смерти мама не хотела
туда ездить - ей там всё о папе напоминает так как дачу от первого
камня фундамента до последнего гвоздя было всё его руками. У одной
дочки своя дача есть - они с мужем сами купили, вторая с мужем в
собственном доме живут. Сестра в Питер переехала. А в этом году сын
с невесткой решили привести дачу в порядок и будут там жить летом -
невестка маленького ждёт.
Татьяна Миронова
20.05.2020 09:52
У вас нет участков приусадебных или из за карантина не разрешают
ездить?
А детям очень здорово на даче, самое лучшее время в воспоминаниях, то что провела на даче летом.
А детям очень здорово на даче, самое лучшее время в воспоминаниях, то что провела на даче летом.
Yanito
20.05.2020 14:16
Татьяна
Миронова, фактически отсутствуют как класс - половина жителей
страны живёт в частных домах, а у жителей первых этажей
многоквартирных домов есть маленькие садики даже в городах и "дачи"
отсутствуют за ненадобностью.
По существу дачи это особенность России и стран бывшего СССР.
По существу дачи это особенность России и стран бывшего СССР.