Калорийность - 126.4 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 20.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, грудинка мякоть (Жарка мелким куском)
50 г
Морковь (Припускание)
150 г
Перец сладкий красный (Припускание)
200 г
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
500 г
Помидор (томат), парниковый (Припускание)
250 г
Вода
600 г
Общая масса ингредиентов: 1750 г
Масса готового блюда: 1520 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Грудинку мелко нарезаем, зажариваем, добавляем морковь, перец,
помидор, тушим, затем добавляем промытую гречку, заливаем водой и
доводим до готовности 20 минут на медленном огне.
Светусенька, чисто для запаха, и чтобы
не использовать растительное масло, блюдо называется гречка с
овощами, а иначе было бы гречка с беконом и овощами))
Светусенька, У меня в день три приема
пищи, при этом завтрак порой доходит до 600 кк, плюс тренировки,
поэтому к этой гречки я ещё спокойно могу куриную грудку добавить))