Цветная капуста под сырной корочкой

Калорийность - 86.1 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Цветная капуста замороженная	500 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30 г
майонез "Махеев" с перепелиным яйцом	50 г
Соль поваренная пищевая	6 г
Чеснок (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15 г

Общая масса ингредиентов: 601 г

Масса готового блюда: 560 г

Описание

капусту размораживаю,складываю в форму. измельчаю чеснок,тру сыр на тёрке и соединяем с майонезом.Смесь равномерно распределить по капусте .Запекаем в духовке до появления корочки

Витамины и минералы рецепта

Inna Savina 27.01.2019 04:54

Мур!:rose: Вкусно, наверняка..но чересчур вкусно для меня :хихикаю:...Я бы скорее запекла ее в соусе Морне (типа Бешамель, только сырный)...Майонез -слишком калорийно для меня нынче, увы мне!

Тоник 27.01.2019 08:42

буду готовить , как раз вчера купила капустку !

Татьяна Коршунова 27.01.2019 11:55

Спасибо за идею, пойду готовить, у меня как раз в холодильнике замороженная капуста без дела лежит. Вот только вместо майонеза я сметану 10% добавлю.

Людмила Мила 28.01.2019 10:37

Татьяна Коршунова, Я тоже такую вкуснятину делаю со сметаной, только в заливку еще яйцо добавляю. Очень сытно и вкусно получается.

Наталиша 28.01.2019 11:41

Людмила Мила, А я попробовала со сливками и даже больше понравилось чем с майонезом.Да и яйцо будет не лишнем.:хорошо:

Людмила Мила 28.01.2019 11:58

Наталиша, Да я думаю со сливками вкусно, но уже будет перебор по калориям.

Наталиша 28.01.2019 11:59

Людмила Мила, Это кому как.

Альфия 29.01.2019 12:18

Спасибо за рецепт, единственное, чьо заменю на домашние сливки. Просто, вкусно и быстро в приготовлении.

Милюха 30.01.2019 16:52

Хороший и вкусный рецепт для любителей цветной капусты, правда делаю со сливками 10%, вкус нежнее получается, да и не так калорийно для худеющих. Майонез стараюсь не употреблять.

Kristina 30.01.2019 16:54

Прекрасный рецепт :)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок