Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Печень и Икра Минтая Натуральная [Примрыбснаб] |
32
|
76.8 | 4.5 | 6.4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
78
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
32
|
4.5 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Огурец парниковый |
32
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Перец венгерский |
20
|
5.8 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Овсяноблин |
212
|
242.1 | 11.9 | 10.4 | 25 |
Итого | 2717 | 418 | 18 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
57
|
8 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Огурец парниковый |
52
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Перец венгерский |
20
|
5.8 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Индейка, цыплята, запечённые |
100
|
172 | 28.3 | 5.7 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Яйцо куриное |
10
|
15.7 | 1.3 | 1.2 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Фасоль стручковая |
150
|
34.5 | 3.8 | 0.5 | 4.5 |
Морковь отварная по 2-40 |
100
|
33 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 630 | 590 | 39 | 38 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Итого | 9 | 48 | 0 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
Пекинская капуста |
49
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Бульон куриный |
402
|
144.7 | 10.1 | 4.8 | 14.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
83
|
137 | 25.7 | 3 | 0 |
Творожный Сыр Сливочный в Треугольниках [Hochland] |
18
|
51.5 | 1.5 | 4.6 | 1.1 |
Итого | 642 | 482 | 49 | 22 | 16 |
Итого за день | 3998 | 1540 | 108 | 86 | 76 |
Вера М. (кето) написал:
Это кортизол у вас от стресса поднимается.
Вера М. (кето) написал:
Печенькиии!!!!! Туды их растуды.
Галинка написал:
типа нудных лекций, вэбинаров - в общем разговоры. вот под них заснуть получается