рыбная бризоль

Калорийность - 137 кКал; белки - 13 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка омлет)	100 г
Хек (Жарка котлеты)	200 г
Лук репчатый (Припускание)	100 г
Масло подсолнечное	15 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Перец черный молотый	1 г

Общая масса ингредиентов: 417 г

Масса готового блюда: 346 г

Время приготовления: 20 ч

Описание

Мелко нарезаный лук и рыбу смешиваем с яйцом,перцем, и солью.Затем жарим с двух сторон на смазанной маслом сковороде.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Витамины и минералы рецепта

Наталья 15.07.2018 20:33

Аппетитные котлеты.
:)

Марина 15.07.2018 20:37

И очень вкусные,просто ложкой на сковородку и готово!:хорошо:

Наталья 15.07.2018 20:38

Марина,
Даже не сомневаюсь!
Спасибо за рецепт!
:)

Екатерина 15.07.2018 21:35

Как аппетитно выглядят котлетки :хорошо:Взяла рецепт в кулинарную книгу))) спасибо :rose:Получается Вы рыбу мелко режете? Не фарш делаете на мясорубке?

Ирина 15.07.2018 21:55

Очень аппетитно выглядят котлетки!!!! Нужно будет прикупить рыбку и приготовить с салатиком из помидорок со сметаной и зеленью- нямка!

Марина 16.07.2018 11:07

Екатерина, Нужно всё мелко нарезать,так интереснее и вкуснее! Ложой выложить на смазаную маслом совороду,как оладьи и с двух стоон обжарить . Смакота!

Марина 16.07.2018 11:11

Ирина Рекс, Вы знаете на этот рецепт любая рыба подойдёт,мы даже из кильки делали мороженой! Чистили,чтобы была одна мякоть и жарили с луком и яйцом,класс!:good:

Екатерина 16.07.2018 11:23

Марина, :хорошо:

Юлия Муханева 16.07.2018 11:37

Спасибо, забрала себе.:rose: На неделе обязательно сделаю.

Ирина 16.07.2018 13:37

Марина, спасибо, учту! У меня и папа, и бабушка, и я - большие почитатели всего рыбного, так что буду готовить обязательно

Марина 16.07.2018 16:09

Ирина Рекс, Я тоже больше рыбу люблю ,потому как бывшая морячка- рыбачка разную рыбу на своём веку ела и рыбе привыкла больше.

Марина 16.07.2018 16:10

Думаю что вам понравится, обязательно потом напишите!

Ольга Доможирова 20.07.2018 13:51

Спасибо за идею, забрала к себе, тоже о-о-очень уважаю рыбку во всех ее проявлениях:rose:

Марина 20.07.2018 19:00

Ольга Доможирова, приятного!:{}

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок