| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузная каша |
55
|
48.3 | 1.4 | 1 | 8.3 |
| Вода "ГВ" |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
| Салат из огурцов и помидор |
250
|
126.3 | 2 | 9 | 10.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Кабачок (Жарка) |
150
|
31 | 0.8 | 0.4 | 5.8 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
| Фетакса Идеально для Салата [Hochland] |
50
|
107 | 5.9 | 8.8 | 1.1 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
15
|
62.6 | 1.1 | 1.5 | 11.2 |
| Итого | 1100 | 577 | 20 | 32 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соус Цезарь [ВкусВилл] |
80
|
415.2 | 1.8 | 44 | 3 |
| Салат из огурцов и помидор |
300
|
42.6 | 2.1 | 0.3 | 9.3 |
| Шоколад полугорький |
20
|
109.8 | 0.9 | 7.1 | 10.5 |
| Чай зеленый |
1
|
3 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 403 | 570 | 4 | 51 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
| Чай зеленый |
1
|
3 | 0 | 0 | 2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 83 | 199 | 2 | 12 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ежевика |
100
|
34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
8
|
18.4 | 2.4 | 0.9 | 0.1 |
| Хлеб белый |
35
|
93.1 | 3.1 | 1.2 | 16.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Чай зеленый |
1
|
3 | 0 | 0 | 2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Итого | 171 | 198 | 7 | 7 | 23 |
| Итого за день | 1757 | 1545 | 35 | 103 | 121 |