Татьяна
04.12.2022 21:10
Дневник тренировок за 04.12.2022
Всем доброго вечера!
Сегодня вечером сделала тренировку на растяжку total stretch, включила фитнес- браслет, чтобы сверить сколько тратится калорий за время растяжки, есть расхождение с сайтом. Всё равно в дневник вбиваю значения с сайта.
А как вы учитываете в дневнике физическую активность? 
Сегодня вечером сделала тренировку на растяжку total stretch, включила фитнес- браслет, чтобы сверить сколько тратится калорий за время растяжки, есть расхождение с сайтом. Всё равно в дневник вбиваю значения с сайта.
А как вы учитываете в дневнике физическую активность?
упражнения на растяжку
1 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |
Результаты за день
Энергозатраты: 211 ккал
Время: 55 мин
Марина
04.12.2022 21:26
2
Я никак не учитываю
Марина, и
я никак.
Анна Моррей
04.12.2022 22:14
И я не учитываю.
Наталья
04.12.2022 22:17
Записываю из программы и не парюсь в небольших расхождениях
Всем спасибо за ответы! Я сначала тоже не вбивала, а теперь решила
попробовать.
Я никак физическую активность на сайте не учитываю. Вместо этого я
воспользовалась опцией ввела величину моих физических нагрузок в
самом начале и забыла о существовании подсчета потраченных калорий,
просто не забываю ходить в зал 5 раз в неделю.
В разный период по разному учитывала.
Вы когда попробуете, поймете, как вам комфортнее - учитывать/не учитывать/итп.
(Растяжку обычно делила на пополам, от предлагаемого программой значения)
Есть нюанс.
Браслет обычно (в большинстве своем) считает расход вместе с базовым обменом. А программа отдельно - отдельно базовый, отдельно тренировки.
Вы когда попробуете, поймете, как вам комфортнее - учитывать/не учитывать/итп.
(Растяжку обычно делила на пополам, от предлагаемого программой значения)
Есть нюанс.
Браслет обычно (в большинстве своем) считает расход вместе с базовым обменом. А программа отдельно - отдельно базовый, отдельно тренировки.