Мой здоровый рацион
Наталия Харьковец
17.01.2018 18:40

Нежнейшая запеканка из творога и тыквы

Калорийность - 128.6 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% 360 г
Яйцо куриное 94 г
Тыква припущенная по 1-216 150 г
Изюм, золотистый, без косточек 100 г
Общая масса ингредиентов: 704 г
Масса готового блюда: 704 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 10 мин
Описание
1.Изюм залить кипятком на минут 10. 

2.Нарезать тыкву на кусочки,добавить чуть-чуть водички,и на небольшом огне довести до готовности,остудить.

3.В миске смешать остывшую тыкву,творог,яйца,ванилин.Взбить до однородной массы. 

4.Вмешать отжатый от воды изюм.

5.Выпекать в микроволновке на полной мощности 10 минут.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!! 
  
Витамины и минералы рецепта
Arina Priz 18.01.2018 07:33
Красиво, не жинрно, спасибо！

January 18.01.2018 07:55
 3 
Неправильно записан рецепт. 

Надежда Аноничева 18.01.2018 08:58
спасибо за рецепт!

Наталия Харьковец 18.01.2018 10:03
January Smith, пчему не правильно?

January 18.01.2018 10:10
 1 
Наталия Харьковец, а кто вес после укажет,обработку продуктов? Калорийность же меняется.

Галина Kis 18.01.2018 10:17
 1 
Обожаю тыковку))) Спасибо)))

Наталия Харьковец 18.01.2018 11:34
 1 
January Smith, не судите строго,это мой первый выложенный рецепт,я его давно делаю и очень люблю,попробуйте и не пожалеете,спасибо за поправку

January 18.01.2018 12:16
 1 
Наталия Харьковец, сперва правила читаются. А потом выкладывается. Пробовать не буду,ешьте сами.

Джон Уик 18.01.2018 12:23
Выглядит вкусно

BarBara 19.01.2018 14:07
Благодарю за рецептик! попробую приготовить.  :)

Нина 19.01.2018 14:32
я делаю с курагой и тыквы кладу 250гр на 360 гр творога)

Наталия Харьковец 19.01.2018 21:15
конечно можно и так,кому что больше по душе,я ещё делаю с небольшим колличеством макарон,получается как в дет.саду ели,только не такая сладкая

Яся 20.01.2018 00:14
Спасибо большое за рецепт=

Viktor 20.01.2018 07:47
:хорошо:

Наталья Сахарная 20.01.2018 08:24
Спасибо.  Как раз есть все продукты, нет микроволвовки, но есть духовой шкаф и мультиварка.  Это будет мое лакомство, мои не любят тыкву. 

Элла 20.01.2018 20:43
спасибо большое за рецепт!!!!!

Ольга 21.01.2018 11:12
Спасибо за рецепт!)

Татьяна Ясинская 23.01.2018 23:26
Ммм. Так аппетитно выглядит. 

Моника 24.01.2018 01:15
Спасибо.

Лана Белова 24.01.2018 04:25
Люблю рецепты для микроволновки, быстро и не хлопотно. Обязательно попробую. Спасибо, что поделились рецептом! :)

Юля Сулейма 31.01.2018 13:40
Спасибо за рецепт. Надо попробовать)

Nadin 31.01.2018 13:44
Спасибо за рецепт!

Галина-малина 31.01.2018 14:33
Спасибо!

Olla 31.01.2018 15:25
Ещё один рецепт запеканочки в копилку, спасибо!  :хорошо:

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок