Вопрос для знатоков - калорийность фисташек как считать - со скорлупой или без? А то как-то непонятн...

я думаю, сначала взвесить все фисташки, а потом скорлупу от них. Разница и будет то, что вы съели.

Без скорлупы, конечно ;)

Андрей Бабакин написал:
яж её не ем

и не надо вам этого делать ;). Считайте только то что съели.

Андрей, опережаю ваш следующий вопрос/вопросы:
1) Яйцо учитывать без скорлупы
2) Мясо без костей
3) Бананы без кожуры
4) Персики без косточек
5) Пельмени без упаковки :хихикаю:
6) Макароны без воды
7) Картофель без кожуры
 

Ксати неправильные орехи - на пачке вес со скорлупой, а калорийность без скорлупы)))

Joy Toy,  :хорошо:Пасиб всем, но лучший ответ - ваш.
 Тогда, как зануда, ещё спрошу - вот те же фисташки - наверняка же если померить отдельно калорийность ядра и скорлупы, то они окажутся разными, но меряют их вместе, тоисть - всё это с натяжкой?

Kristina, ну я так и сделал - получилось - фифти-фифти, что не может не радовать, а то, зараза, они пипец калорийные, а мне 50 грамм нечищенных - маловато буит.

Андрей Бабакин, Нет. У вас странные выводы. Съедобная часть фисташки - ядро. Речь только о съедобной части. Я не слышал, чтобы фисташку съедали с кожуркой.
И еще, завязывайте с фисташками. Калорийность высокая, сытность низкая. Подумайте, чтобы скушать на эти калории другого. ;)

Joy Toy, нихачу на другое, каждый день выделяю 300 ккал на фисташки, нииатдам!  :)

Елена Радость, Мню - иранцы привозят, без надписев, в лабазах таких - нету, мняка  :хорошо:

Андрей Бабакин, Ого! 300 ккал на фисташки? Круто!
Какой у вас дневной "лимит" калорийности рациона?

Joy Toy, 2188 - 2329, но с этим тоже фигня какаята - хожу от 10-и до 20 км в день (типа кардио), так вот - когда прохожу 10 км - мне туд считают - вот эти цифры (2188 - 2329), когда прохожу 15 - цифры не меняются, зато с утра (когда ещё никуда не пошёл) - пишет 1779, нипанятна вопщим)

Вот сейчас глянул - немного переберу, получается - 2575, но с дефицитом 723, а я сейчас ещё пойду - 3,5 км пройдусь, тоисть лимит так и останется, а диффсыт вырастет ещё на 180.

Андрей Бабакин, Что непонятно?
Есть объем нагрузки. Эта нагрузка требует энергии.
"Много хожу" требует топливо. Автоматически сдвигается коридор калорийности.
Это в теории.
--
Но я вас расстрою. 10 км, по факту не такая уж и великая нагрузка.
А в свете того, что часто мы худеем осмысленно - выдумываем себе "великую активность", но при этом напрочь забываем об активности бытовой. И отмахав свои 10 км, чаще всего в течении дня оставшегося фиг чего лишнего двинем. Не то, чтобы попой двинуть, глазом не поведем лишний раз. :D И получается, что вся ваша "активность" с трудом перекрывает вашу "условную группу физической активности". И вы попросту переедаете с такими нормами. Не верите?
--
8-10-12 тыс шагов (это примерно 6-11 км) это средний показатель активности взрослого мужчины. Мы говорим о повседневной активности. А вы (и я, что там греха таить) просидев на заднице N-ое количество лет, нажрав мордочку шире плечь, вдруг кинулись худеть. И первым делом что у вас случилось - появилась "активность".
--
Если у вас это ВСЯ активность, я бы не учитывал в журнале тренировок. ;)

Joy Toy, по шагам - меньше  20 тыс. практически не бывает, в основном больше - как же их не учитывать, если даже stepz мне больше тысячи каждый день скидывает? Ну и потом - яж на работе работаю, у меня вес, в принципе, всё время так и держался - около 85 +/-, это просто курить бросил, к сладкому пристрастился + дачные "радости"- и вот результат - 96 почти, а товарищ - вообще 30 набрал. Начал ходить + 10 -15 тонн - упражнения с гантелями, воды - 3 литра, никакого сладкого (только стевия), мучного, круп, картошки и т.д. Думал - тяжко придётся, да нет, вообще не напряжно, ну и бонусом - минус 100-200 гр. ежедневно.

Андрей Бабакин, они ж еще и пипец вкуснющие, особенно под пиво :D

без скорлупы, конечно)) обожаю фисташки....  :)