У меня такое уже несколько месяцев. Честно говоря состояние не из
приятных и днём поспать не могу. Иногда прямо на тренировке хочется
заснуть. Догадываюсь в чём дело, но постою-послушаю.
У меня такое бывает от сильного умственного или эмоционального
напряжения, - лечу физнагрузками. Бывает, если мало двигаюсь в
течении дня. Опять же - стараюсь увеличить физнагрузки. Хотя бы
интенсивную ходьбу. Тогда отключится до утра гораздо легче. Ну и
меньше жидкости на ночь, тоже бывает причиной ;).
Елена
Радость, берегите спину и колени, особенно спину, на колени
народ защитку цепляет, а про спину никто не думает. Если не решите
сдать коньки в магазин, купите ортопедический корсет, если он даже
вдруг не защитит от травмирования, то поможет добраться до доктора
на блокаду. Берегите себя)))).
Ольга
Прокопенко, спасибо! Не в тот топик написала)) Там тема
была кто чем занимался кроме подсчета калорий - а я промахнулась!
Буду аккуратнее пока не научусь, спину мне надо беречь, даже не
думала что ролики опасны для спины...
Елена
Радость, спина травмируется в процессе обучения, когда,
пытаясь удержать равновесие, человек совершает резкие
противоестественные рывки корпусом. Купите корсет, он будет
фиксировать спину, кроме того до доктора на блокаду с нашей
медициной можно добираться неделю, а корсет поможет в это время
доползать от кровати до горшка.
Елена
Радость, а лучше, прежде чем начать, сходите к доктору,
называется ортопед, он Вам всё расскажет и выпишет средства первой
помощи, если не уговорит сдать покупку. Лучше бы Вы детстве о
шахматах мечтали((((((
Вы знаете, я сама всю неделю просыпаюсь в 3:00 ночи, а потом,
спустя минут двадцать, снова засыпаю. Говорят, что вспышки на
солнце были, а потом бури магнитные - не знаю причину настоящую, но
от многих жалобу на сон слышала.