Доброго дня! Сегодня неделя как я веду свой дневник ! Взвешиваю всю еду , Слежу за каллориями состав...

Я бы ничего не считала 2 дня. Потом вернётесь к МЗР. Просто ешьте маленькие порции через 3-4 часа.

А как кормит обычно свекровь?

Возьмите с собой весы! Свекровь должна понять. Все записи в блокнотик, потом перепишите (это на случай если не пользуетесь приложением МЗР в смартфоне)

Kristina,  Нормально кормит, жирное жареное не в почете, но всегда есть выпечка! А я люблю выпечку , или любила.  Ну еще обильгно накрытый стол домашнее вино , чача..

на самом деле 2 дня не критично, наоборот успокойтесь и спокойно кушайте все с удовольствием. ПОзднее, когда посидите на МЗР месяц-два, уже легко сможете прикидывать калории и порции там, где взвесить их нереально.

Виктория, Наверное так правильно, записать все в блокнот .

Марина Кривошеева, а если не будете есть выпечку, то она обидится? В смысле, не выпечка, а свекровь?

Марина Кривошеева, можете взять с собой весы. За один приём кушать не более 300-400 граммов. Количество приёмов пищи --- 5-6. И будет Вам счастье! Приедете домой-- взвеситесь и поймёте, что совсем не поправились, а может быть даже и похудели) Это 100% правда) Удачи Вам!! :rose:

Kristina, Свекровь , не обидится наверное, она хорошая! Ей меня только не понять! Она очень худенькая!!!

Галина Палько написал:
Возьмите с собой весы! Свекровь должна понять

и я представила себя :o и свекровь))) ВСЁ -мне в моей жизни врагов можно больше не иметь :evil: По мне так лучше прикинуться нездоровой и с потерей аппетита и всякими "хухры-мухры" есть со стола изобилия по чуть-чуть (воля в кулак!!)чем с весами любимую свекровушку до гипертонического криза довести))) Точно потом разговоров по всей родне ("Ленка-то наша, совсем тю-тю :ты головушкой тронулась")

Елена Никитина, да уж)) Повезло Вам

Марина Кривошеева, а, ну тогда проблема только в вашей силе воли :)
И на самом деле, почему бы не позвать свекровь в подмогу? Небось у нее на кухне и весы найдутся, а если нет, то всегда же можно прихватить свои.

Можно на глаз прикидывать и заносить всю еду в дневник с телефона. Но я в таких случаях просто не заморачиваюсь. Ничего не случится, если вы 2 дня не будите заполнять дневник. Просто контролирует что и в каких количествах кладете в рот.

Светлана С., Не критично! Лишь бы потом вернуться на путь истиный ! Есть у меня такой грешок! 

Виктория, Спасибо! :rose:

Виктория, н,у а куда деваться? Я ж не её выбирала.. :) Там и так моя дочка "задохликом" считается (рост 172 , вес 53 кг) А у девчонки (21 год) и сисьски-и жопки" всё есть-просто тонкокостная и и подтянутая (занимается фитнесом) Ну, дык по их меркам (дамы там все ХХХХL- от 110 кг и выше, все как на подбор шоу толстяков) :o Может представить реакцию.. :( И их понятие о здоровье (у всех!!! медикаменты хранятся в КОРОБКАХ из под микроволновок и телевизоров :o) Мы сначала "ПОЖРЕМ", а потом таблеточками зажуем :хихикаю: Я в "чужой монастырь со своим уставом не хожу" (себе дороже) :stop:

я б не писал ))) ну два дня, что это трагедия, если этот вопрос возник у Вас, Марина Кривошеева, вот об этом стоит подумать

Марина Кривошеева, я к чему написала, что у новичков бывают срывы такого плана, знаете, типа "ай ниче не получилось, буду жрать как в последний раз!" ))) просто кушайте в обычном режиме. У меня бывают дни, когда нет возможности взвешивать, я и не пытаюсь, и так же понятно, в чем белок, в чем много углеводов, где полезные жиры.. Кушайте с удовольствием и неспеша, перемежая комплиментами свекрови, и всем хорошо )))

Светлана С., Спасибо вам за позитив!

Елена Никитина,  :rose:

Марина Кривошеева,  я нашла простой компромисс  ;) Мне у свекрови-воля-вольная..я могу там ОТОСПАТЬСЯ  вот ни кто не трогает если я там днем дрыхну.. (И так каждый день десятки лет встаю в 5-30.. Вот съела чуть-чуть( по причине усталости и стресса "хитрю") на свежий воздух . и потом СПАТЬ ))) КРАСОТА :D

Установите на телефоне приложение, которое бы включало дневник питания; так вы сможете зафиксировать то, что съели; а количество придется мерить на глаз (если, конечно, не хотите обидеть свекровь, придя к ней со своей мерной тарелкой или лоточком для еды)). Думаю, у вас получится: те, кто взвешивает продукты, рано или поздно "набивают глаз" (почти во всех случаях так; я уже давно, например, не взвешиваю еду, вес определяю с точностью до 10, ну макс. 20 г; также запомнила 
(поневоле)) примерный вес продукта (столько-то грамм в 1 яблоке, груше, апельсине, картофелине и т.д.)?
А, да, и еще заранее решите, чего не будете есть, а что - по минимуму; думаю, вы, как невестка, должны догадываться, что наготовит ваша свекровь, поэтому лучше 
заранее продумать свое поведение и слова; по поводу последнего, мне кажется, если у свекрови есть привычка много готовить и класть большие порции в тарелки, поминутно предлагая добавки (как, в принципе, и подобает радушной хозяйке), лучше сразу легко и непринужденно сказать, что вы на диете, и поэтому кушать много не будете, и с удовольствием попробуйте всего понемногу; так ваше поведение не объяснят ложными догадками типа "не понравилось" или "брезгует" (в наше время недопонимания из-за недомолвок нередки).
Честное признание облегчит вашу участь))).

Извиняюсь, ошибочка: знак вопроса в конце 2-го предложения ни к чему (да разбивание предложения тоже)).

В гостях тяжело ориентироваться по калорийности,весу,отдохните и с понедельника продолжайте снова.