На резкое похудение как ваша кожа отреагировала?

Викуся, только тренировки. Такая же беда была. После четырёх месяцев тренировок заметила хорошую разницу. Только грудь не вернулась((((( А ещё контрастный душ. В баньку ходить тоже хорошо, если противопоказаний нет. 

Меня сейчас закидают тапками, но выскажусь. Белок из обычной пищи усваивается в очень маленьких количествах,а это строительный материал нашего организма. Когда сбрасывает вес девушка, условно говоря, до 30 лет, то вероятнее всего с ее кожей особых проблем не будет, но не факт После 40 лет (я вхожу в эту возрастную категорию) на коже отражается любое колебание веса. Теперь коротко, я пью коллаген (белок). Главное выбрать качественный белок, который хорошо усваивается организмом. Почитайте литературу на эту тему, сделайте свои выводы, поговорите с диетологом и косметологом. 

К тренировкам неплохо добавить массажи и всё-таки РЕЗКО не худеть, придерживаться рекомендованного программой периода.

жиры надо добирать. у меня даже перебор.

Был похожий момент, но сейчас я уже худею медленно, тренируюсь, использую разные кремы и пилинги - вроде всё ничего..

Постою, послушаю. Тоже есть такая проблема. :(

Есть такое дело, но я сетую на преклонный возраст -  в 59 лет смешно ожидать  подтянутой кожи. потеряв 25 кг

Резко не худела, 2 кг в месяц и физнагрузки не забывала -15 кг тело успевает подтягиваться  :D

А "резкое похудение" это как много и как скоро?
Если в питании остается достаточно белков и жиров, то достаточно добавить массаж и плавание, чтобы кожа успевала подтягиваться. Если же в питании сильные ограничения, то на коже это не может не сказаться

Вот поэтому и твердят на этом сайте, что не нужно худеть быстро и резко :ты Худела по 1-2 кг в месяц, как мне программа рассчитала, ничего нигде не обвисло. Сейчас советую вам на пару месяцев перейти на поддержание веса, наладить поступление нутриентов и ,главное, полезных жиров из семечек льна и подсолнечника, жирной рыбы и орехов. Попробуйте также после ванны натираться кремом с растворенной таблеточкой мумие (на чайную ложку любого увлажняющего крема - 1 таблетка мумие), периодически делаю такие процедуры, кожа очень хорошая, если делать регулярно и не нужны дорогие крема.

Чтобы восстановить упругость кожи я добавила в рацион жиры. Зимой в пределах ела домашнее сало. Вернула 6 кг из сброшенных. Упругость кожи на лице восстановилась. Продолжила худеть более медленными темпами. Сейчас -3 из набранных. Состояние кожи радует. Всего после прихода на МЗР я похудела на 13 кг.

Татьяна Ефимова, да... видать придется "становиться на лыжи" :exercise:
У меня тоже были такие мысли, а вдруг спорт поможет, сомневалась. Ваш опыт рассеял все сомнения. Спасибо :хорошо:
Ходите в зал или дома? 

Olga, почитала литературу как вы рекомендовали. Коллаген в еде - знаю и стараюсь кушать эти продукты каждый день. Если честно, впервые об этом услышала от вас что его можно пить. Отзывы разные.
 А вы давно пьете? Кожа хоть где то подтянулась через сколько?

Татьяна Болдычева, Аналогично.Тоже за зиму поправилась.Кожа потихоньку восстанавливается.

Татьяна, спасибо за отличные советы и рекомендации. :rose:
Таблетка мумие растворяется в креме? Или как пиллинг получается?

Татьяна Болдычева, вы и сейчас для поддержания хорошего тонуса кожи жиров употребляете больше нормы рассчитанной МЗР ? 

Виктория, таблетки, которые из аптеки, водорастворимые, а любой увлажняющий крем содержит много воды, за время пока вы моетесь, таблетка полностью растворяется, получается крем коричневого цвета. Главное, чтобы таблетка была полностью покрыта кремом, у меня для этого специальная маленькая емкость, тоже из аптеки, для таблеточек.

Виктория, в зал хожу. там стимула больше. да и веселее. а тренер у нас вообще зажигалочка))) причем я выбрала самый дешёвый зал, самого дешевого тренера. результат есть, причем (по секрету всему свету) на восточке качаются вагинальные мышцы, за что вас муж станет любить крепче)))

Татьяна, благодарю! Ценный совет! Иду в аптеку за мумие! :хорошо: :bravo:

Татьяна Ефимова, случайно в Питере этот зал и эта зажигалочка преподает?)
Я бы тоже к ней пошла :)

Виктория, осторожнее с жирами, избыток жиров может привести к проблемам с поджелудочной железой, печенью и забить ваши сосуды. Ешьте жиры по норме и желательно есть не сало, а полезные жиры (семя льна, семя подсолнечника, жирная рыба, печень трески, оливковое масло). Сало тоже можно, но не много, маленький кусочек помогает не болеть зимой (по крайней мере я читала об этом статью в интернете).

Татьяна, спасибо за рекомендации. Буду теперь более внимательна к Жирам и не усердствовать с ними, контролировать. :rose: