Мой здоровый рацион
Ujik
04.05.2017 17:26

Грудка с помидорами

Калорийность - 111.4 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
Грудка цыпленка-бройлера (Тушение) 200 г
Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) 250 г
Лук зеленый (перо) 15 г
Чеснок, сырой 5 г
Масло подсолнечное 20 г
Общая масса ингредиентов: 490 г
Масса готового блюда: 389 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин
Описание
На разогретую антипригарную сковороду выложить тоненько нарезанную куриную грудку без кожи, по 1 мин с 2х сторон. (масло не надо) Добавить нарезанный кубиками помидор. Накрыть крышкой, на медленный огонь.
 В миску натереть чеснрк, добавить масло, нарезать лук (перо). Выложить  содержимое сковородки, перемешать. 
Грудка получается сочная и мягкая.  Чеснок придает особую пекантность
Витамины и минералы рецепта
Солнце Ясное 04.05.2017 17:33
О, супер! Все как я люблю. Утаскиваю в свои закрома =)

Ujik 04.05.2017 17:38
Алёна *****,  не поленитесь приготовить -  за ушки не оттянут

Наталья 04.05.2017 17:55
спасибо, беру на заметку

Nadin 04.05.2017 17:57
Так аппетитно выглядит! :хорошо:

СВЕТЛАНА 04.05.2017 18:04
понравился рецепт. спасибо! обязательно попробую!

Lulu S 04.05.2017 18:40
Спасибо за рецепт! 

Сабина Антоненко 04.05.2017 18:47
:хорошо:

Галина Kis 04.05.2017 18:49
Спасибо! 

Ujik 04.05.2017 19:30

Наталья 04.05.2017 21:05
Yulianna Machenina, делитесь с нами еще такими вкусными рецептиками

Ирина Фурман 04.05.2017 21:10
Спасибо!

Татьяна Пушкарева 05.05.2017 06:57
Спасибо

Алла 123 05.05.2017 08:00
Людмила 05.05.2017 19:52
Екатерина 05.05.2017 20:37
Спасибо!

Spin 05.05.2017 21:18
:хорошо:

Ирина 09.05.2017 05:35
Спасибо за идею! Воспользуюсь!  :хорошо:

Настенька 09.05.2017 06:08
:хорошо:

Людмила Оптимистка 09.05.2017 07:57
Интересненько,спасибо,много замороженных помидоров осталось,спасибо.

julia kivileva 09.05.2017 08:40
Спасибо за рецепт!

Ольга 09.05.2017 15:23
Спасибо за рецепт!))

Юрий ИВАНОВ 09.05.2017 20:20
:хорошо: :rose:

Стася 10.05.2017 16:03
 3 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Татьяна Ипатова 10.05.2017 21:00
Спасибо! А то просто запеченая в духовке грудка поднадоела изрядно.

Олег 10.05.2017 21:01
Спасибо!
:хорошо:

Галина 10.05.2017 21:21
спасибо!  :)

Svetlana 10.05.2017 21:48
Спасибо!

Светлана 11.05.2017 08:01
Спасибо за рецепт :хорошо:

Юлия Огоньковская 14.05.2017 20:10
классный рецепт! Спасибо!

Izabella Gomberg 16.05.2017 13:20
Спасибо! МНе уже надоела сухая курогрудь

Анатолий 16.05.2017 13:51
мой минус и больше не следить

Наталья 16.05.2017 23:04
нужно попробовать, как раз думаю, что на завтра готовить. Спасибо :rose:

Ujik 17.05.2017 10:01
 1 
Анатолий, Дорогой вы наш!!! :ура: куда же без вас!!! :скучно: Спасибо что напомнили о себе, а то я уже волноваться начала :D
Надеюсь у вас все в порядке? ПП соблюдаете? Вес падает???

Ujik 17.05.2017 10:05
Наталья Лучик, Обязательно поделитесь впечатлением! Как на ваш вкус? Понравилось?

Ольга 17.05.2017 16:31
Спасибо за рецепт!)

svetlana 17.05.2017 16:42
Спасибо за рецепт

Наталья 17.05.2017 18:48
Yulianna, очень вкусно получилось. Мне понравилось. Сын правда фыркал на помидоры, но в цело все скушал. Спасибо  еще раз :)

Сабина Антоненко 17.05.2017 20:48
:хорошо:

Наталья 17.05.2017 22:57
Спасибо за рецепт!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок