Я не верю своим глазам. Ущипните меня. Месяц назад я пришла с весом 85. Я ем все то, что готовим на ...

Дневник, извините,  я публиковать не буду, дабы не шокировать своим рационом правильно жующих :хихикаю:

купите весы еще больше будет результат ,

Это же так приятно, худеть! Сбрасывать, а не набирать. Становится пусть и на киллограмчик, но легче. Удачи!

:хорошо: :rose:

Приятно побеждать саму себя.Любой "отвес" радует! Так держать!

Я тоже задаюсь этим вопросом))сколько диет за свою жизнь я перепробовала-не счесть,а вот год и месяц назад набрела на этот чудо- сайт,смогла скинуть лишние кг и комплексы.мой Вам совет-купите весы кухонные,это РЕАЛЬНО быстрее поможет похудеть, т.к. на глазок-это слишком приблизительно, я первый месяц тоже так Пыталась,сбросила только 2 кг,а потом как взвесила свои горсточки и ложечки,так оказалось,что ошибалась,и не на чуть чуть,а в разы, как купила весы,стало уходить по кг в неделю. Удачи Вам!  и ещё раз    МЗР!!

Ирина Миронюк, Надежда Антонцева, весы всё жду, жду. Заказала, месяц - два еще будут идти с алиэкспресс. Я решила пока хоть примерно. А если бы я сидела и ждала весов, ничего не делая,  то  этот 1 кг не потеряла бы.  :)

Ольга Волознева, а я не смогла ждать,купила у себя,а вторые,когда пришли,на работу взяла.

Надежда Антонцева, ах, финансы, финансы  :извини!: На Али я заказала за 320. А у нас в магазинах эта же модель стоит 1000. И дешевле 900 рублей у нас весов кухонных нет. 

Татьяна Климова, Вика Виктория, Татьяна дочь Павла, Надежда Антонцева, Ирина Миронюк,  спасибо за то, что порадовались со мной. :rose:

:хорошо:

Вы знаете,  сегодня делала салат на завтрак и надо было 45 гр яблока, думаю отрежу пол яблока  небольшого на "глазок "/ведь опыт на МЗР небольшой есть/. Отрезала, а рука интуитивно потянулась к весам. Взвесила - 75 гр. Вот Вам и на глазок! Так что весы и МЗР вещь неотъемлемая! Приобретайте весы и худейте с удовольствием!
 

Nadin, поддерживаю! :хорошо:

:Dздорово, а представьте как быстро пойдет процесс с весами.

:хорошо: :rose:

Я стараюсь худеть в режиме 1.5 кг в месяц. Так что так держать. Я за естественный переход на пп. Без жестких границ. Не должно быть дискофморта не должно быть напряга. Постепенно вы уменьшите свой рацион и все будет гуд. 

Nadin, в ДП в некоторых продуктах есть что-то типа этого:
Яблоко

Штука диаметр 6,5 см: 130
Штука диаметр 5 см: 90
Штука диаметр 7,5 см: 200
И с маслом, и с сыпучими продуктами- везде похожее есть
Пока не купила весы, так и считала. С весами поняла, что не так уж и я лажала...

Miray Sim, 1,5 кг в месяц - круто! :хорошо:

Когда у вас появятся весы, то будет гораздо удобнее, будете знать точно. Удачи и позитива!

Поздравляю!!

:хорошо:

Не,на глазок не вариант!Так никакого коридора,кроме воды не увидишь))))Весы наше все!!!!Удачи!!!

Уже хорошо, но весы надо...глазок может обмануть малек. 

Молодец!
:хорошо:

Даша, круто ни круто а свои 18 кг я скинула

Поздравляю

удачи и дальше!!

вот и я тем же вопросом задаюсь-где была раньше?!
Удачи вам в вашей борьбе!)

Спасибо всем за поддержку. Весы будут. У меня проблема как жиры убрать  :D Каждый день перебор в полтора - два раза. И как набираются - непонятно. Калории держу, углеводы держу, а жиры как мустанг необъезженный, не подчиняются мне.

Попробуйте покупать молочные продукты с меньшей жирностью)) Я например,беру сметану 10% и большой разницы не ощущаю а жиры всё поменьше)))

Надежда А, да я тоже сметану жирную не беру, часто суп вообще немазанный ем, сало не покупаю ( :cry: ). майонеза мало кладу. В общем визуально жира ем мало. Но оказывается он как то набирается. Пора анализировать.

Ольга Волознева, жир скрывается везде, а не только в сале. он в яйцах, в мясе, сосисках, орешках и семечках, в выпечке. он вездесущ. и у меня его всегда больше чем можно.

Молодец!
:хорошо:

:хорошо: :bravo:

:хорошо:

Ольга Волознева, кухонные весы еще больше ускорят достижение цели.  :D

:хорошо:  :bravo:

Алла Лихачева, вот именно, что жир вездесущ. Так как же его уменьшить? Мне бы нежелательно жира много. Небольшой перебор пусть будет, но в 2 раза это уже лишку, я думаю. Ведь никакие Омеги не скомпенсируют наверное плохой холестерин, который я набираю вместе с жирами? А я сейчас из-за плохих печеночных анализов не пью статины. Не надо мне, чтобы холестерин вверх попер.

Ольга Волознева, я думаю, что можно есть нежирную рыбу. ну мне хорошо, я люблю рыбку паровую, отварную и тушеную. Очень люблю тефтели из рыбы. Треска и пикша не жирные совсем. Рыба для всех органов хорошо. Только для себя одной готовить сложно, а если семья откажется есть? я в рыбные котлеты и тефтели
тру лимонную цедру, кладу лук и приправы разные. для себя бы одного перца хватило. Но можно всем жарить, а себе парочку сделать на пару )

а теперь нашли ;)

Алла Лихачева, я очень люблю рыбу, но она тоже дороговато для нас. Мои дети лучше купят мяса, но и его не выходит много на душу нашего населения. . Бывает они купят небольшую рыбку для меня, но когда я ее приготовлю они ходят, водят носами и громко сглатывают. В результате рыбка "для меня" делится на всех. Но я их перестраиваю потихоньку. Когда сын приглашает в магазин за покупками и я сама могу распоряжаться деньгами, которые он дал, я в первую очередь стала покупать рыбу. 
Просто у меня самой денег на продукты нет. Я со своей пенсии покупаю на месяц лекарства и плачу за квартиру. На этом моя пенсия заканчивается. И я ем то, что покупают дети. Какой-то обязательный минимум они мне покупают ( творог, салат листовой, цикорий. шиповник) Но полностью правильную диету они мне не могут обеспечить. Зарплаты не те. 

Ольга Волознева, ну я не рассматриваю красную или экзотическую рыбку. пикша - 180 рублей кг

если говорить о сосисках, то если добавить в 05 кг рыбного фарша лука, моркови, риса, то полезнее чем сосиски будет и дешевле и больше.  извините, я тоже деньгами не разбрасываюсь. стараюсь выбирать бюджетные продукты. но вы перечислили в качестве своих любимых продуктов сало - а оно ого-го какое дорогое в наши магазинах. А сейчас хоть лето, овощи и зелень не такая дорогая. а то знакомство зимой с МЗР влетело бы в копеечку.

Алла Лихачева,  но просили перечислить просто любимые, а не то, что мы едим :D    Я все это уже сто лет как не покупаю. Но любить то не перестала. Помню, люблю, скорблю.  :cry: