| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
243
|
107.2 | 7.1 | 3.6 | 11.4 |
| Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
| Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
| Манная крупа (Варка без слива вязкая) |
57
|
187.9 | 5.8 | 0.6 | 39.8 |
| Вода |
203
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 548 | 494 | 15 | 10 | 81 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Mersi кокос |
1
|
66.9 | 1 | 5.5 | 5.4 |
| Итого | 12 | 66 | 1 | 5 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый Батончик Кокос [Bombbar] |
1
|
176 | 20 | 4.8 | 3.1 |
| Сэндвич с Курицей и Овощами [Русский аппетит] |
180
|
360 | 13.5 | 15.3 | 41.4 |
| Бисквитный рулет с кремом вареная сгущенка |
100
|
420 | 4 | 17 | 63 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 1140 | 964 | 37 | 37 | 109 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочный Шоколад Фундук и Изюм [Alpen Gold] |
36
|
176.8 | 1.9 | 9.4 | 21.2 |
| Конфеты Super [KDV] |
14
|
61.6 | 0.3 | 2.2 | 10.2 |
| Печенье Сахарное "Принцип Домино" Классическое [Томский Кондитер] |
30
|
138 | 1.8 | 6.3 | 18.6 |
| Итого | 80 | 376 | 4 | 17 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Mersi кокос |
11
|
833.3 | 10.7 | 60.8 | 59.3 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
70
|
211.3 | 8.6 | 2.3 | 39.2 |
| Печень в сметане 23.03 |
250
|
223.5 | 23.3 | 7 | 16 |
| Итого | 457 | 1268 | 42 | 70 | 114 |
| Итого за день | 2238 | 3170 | 100 | 141 | 361 |