Калорийность - 183.3 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 14.4 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Шпинат (Жарка)
20 г
Вешенки
20 г
Яйцо куриное
2 Штука
Кокосовое масло (жидкое)
1 Чайная ложка ("...
Кунжут
10 г
Соевый соус
10 г
Общая масса ингредиентов: 165 г
Масса готового блюда: 150 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 15 мин
Описание
Жарим на кокосовом масле .
Все ингредиенты (шпинат , яйца и вешанку) в блендере и на
сковороду.
Жарим корж переворачивая.
Я не солю.
В конце поливаем соевым соусом и присыпаем кунжутом .