Мой здоровый рацион
Ирина )))
25.02.2017 09:59

Блины по - МЗРовски

Калорийность - 194.1 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 10 г; углеводы - 19.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" 100 г
Яйцо куриное 50 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 200 г
Масло подсолнечное 20 г
Общая масса ингредиентов: 370 г
Масса готового блюда: 370 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Овсяные хлопья перемолоть комбайном, добавить яйцо, молоко и подсолнечное масло. Выпекать блинчики на раскаленной сковороде. Подавать с греческим йогуртом. Приятного аппетита!!!
Витамины и минералы рецепта
Lyuda 25.02.2017 10:31
 

Dilyana 25.02.2017 10:52

Елена Богданова 25.02.2017 11:24
Спасибо за рецепт)))

Viktor 25.02.2017 11:36
Спасибо! -МЗРовски это интересно! :)

Мила 25.02.2017 11:36
:хорошо:

Viktor 25.02.2017 11:37
Блины по-МЗРовски -- это интересно! Спасибо!

Олег 25.02.2017 11:53
:хорошо:
Спасибо!

Юля Сулейма 25.02.2017 12:26
Спасибо! попробую хлопья заменить на отруби, может и так будет вкусно))

Ирина ))) 25.02.2017 14:36
Юля Сулейма, потом расскажите нам, как получится)

Юля Сулейма 25.02.2017 14:50
Ирина ))), ага обязательно))

Надежда Аноничева 25.02.2017 18:51
спасибо!

Татьяна Пушкарева 25.02.2017 18:52
:хорошо:

Ирина Миронюк 25.02.2017 18:58
какой вес готового блюда ,? соль сахар не нужен .?

Lexa Cru 25.02.2017 19:01
Если честно так рада, что Масленница кончается. А то так и тянет блинов наесться. Держусь

Надежда Антонцева 25.02.2017 21:57
спасибо.завтра попробую наверное,хотя я и традиционными дрожжевыми наелась уже)))

Светлана 26.02.2017 16:49
Спасибо за рецепт :хорошо:

Ирина ))) 26.02.2017 17:09
Ирина Миронюк, вес готового блюда где-то 250г., я добавила немного соли, сахар стараюсь в чистом виде не добавлять 

Ирина ))) 26.02.2017 17:11
Надежда Я, поскольку я только неделю как на МЗР, обычные блины пока боюсь кушать, хотя очень люблю, вот и пришлось их заменить полезными, если честно не хватает обильно смазать их маслицемммммм  :cry:

Ирина ))) 26.02.2017 17:11
Светлана, кушайте на здоровье!  ;)

Ирина Миронюк 26.02.2017 18:02
Ирина ))), тогда калорийность их выше вы не внесли вес готового блюда .пересчитайте .
Ирина ))) написал:
поскольку я только неделю как на МЗР, обычные блины пока боюсь кушать,

калорийность ваших блинов такая же как и у класических

Екатерина Суховерская 27.02.2017 14:42
Спасибо за рецептик!

Ирина ))) 27.02.2017 14:53
 1 

Алиса Крамер 27.02.2017 16:35
 1 
это же овсяноблин !

Svetlana 27.02.2017 16:39
 1 
Спасибо, за рецепт!

Дашуня 01.03.2017 14:24
Спасибо

Ирина ))) 01.03.2017 15:08

Людмила 01.03.2017 22:43
 1 
Наталья 02.03.2017 12:42
Спасибо!

Натуся Натуся 02.03.2017 12:47
Ням-ням!

людмила ш 02.03.2017 13:09
:хорошо:

Юрий ИВАНОВ 02.03.2017 14:09
Спасибо!!! :хорошо:

ПТашка 02.03.2017 14:32
:хорошо:

Ирина Рязанова 02.03.2017 15:16

ням ням!!

Дашуня 03.03.2017 15:33
Спасибо за рецепт!

Татьяна Шаповалова-Митина 03.03.2017 19:41
Спасибо за рецепт.

Ирина ))) 04.03.2017 11:17

Дарья Ильенко 06.03.2017 20:50
Интересная альтернатива овсянке!

Ольга Богданова 08.03.2017 17:50
Спасибо за рецепт!)

Самкова Юлия 10.03.2017 22:10
:хорошо: не перестаю любить блины, спасибо за рецепт))) 

Иришка 10.03.2017 22:38
:ah:Блинчикииии

Татьяна Желтова 10.03.2017 23:04
:хорошо:

Annette Nutt 11.03.2017 19:52
 1 
делаю подобное по утрам, очень хорошо и сытно "заходит"  :)

Ирина ))) 11.03.2017 20:41
 1 
Annette Nutt, Иришка, Самкова Юлия, Ольга Богданова, Дарья Ильенко, кстати вместо молока попробовала кефир добавить и тертое яблоко- тоже очень вкусно, попробуйте))

Алла 123 12.03.2017 10:03
Валерия Κомиссарова 12.03.2017 10:10
 1 
Ой, мой любимый рецептик! Тоже постоянно такие готовлю, очень вкусные

Юлия Никанёнок 12.03.2017 10:28
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок