Мой здоровый рацион
Татьяна Soprano
20.09.2017 16:41

День исполнения желаний

Всем привет! Устроила себе день шопинга для поднятия всего и вся. Вернулась довольная, как слон. Купила:
1. Фермерские сливки и хлеб из дровяной печи - делаю тосты, хрумкаю и сама себе завидую, вкуснее всяких тортов!
2. Фермерские пельмени - тут же сварила и съела аж 125 грамм (ну и бред для нормальных людей!). Поняла, что я до этого дня жила напрасно. 
3. Диск стройности с эспандером. Примерно такой. У меня есть обычный диск, но захотелось разнообразия. Теперь буду смотреть любимое кино, тренировать ручки и делать стройнее талию.
4. Сапожки из пенки для ходьбы. Примерно такие, только синенькие. Легкие и теплые! Спереди замок, вверху стяжка. 
5. Фитбол, примерно такой. Давно мечтала о фитболе. Диаметр 75 см. Может быть, большой не очень удобен для упражнений или наоборот? Что скажете? 

Дописываю. Диск понравился, во время занятий даже удается вспотеть. То, что он пластмассовый, вызывает сомнения в прочности. Фитбол жутко понравился, очень удобно отжиматься. Буду осваивать упражнения.

Елена Никитина 20.09.2017 16:48
 3 
поздравляю, с удачными покупками)) :хорошо: Вот только :cry: у меня-диск пылиться под кроватью, фитбол пинаю регулярно (зараза вечно под ногами путается) :evil: И только сапожки ждут своего часа- в лес за грибами :oops:

Вечная диетчица 20.09.2017 16:48
 3 
прожгла клавиатуру слюной на слове пельмени. Пойду во дворе топором помахаю.

Ёлы. Даже с обновками не поздравила! *ушла махать топором*

правильно Лёля сделала, бежать от таких соблазнов надо)))). Сливки с хлебом  :ah:, это так же вкусно, как восточные сладости в Каире....только на попу эта вкуснотень налипает транзитом  :call-down:. Эххх, пойду совершу подвиг  :хихикаю:

Елена 20.09.2017 16:58
недавно был суматошный день и поесть нормально не получилось - стрескала на обед хлеб с колбасой... В калории вписалась, но в животе как будто кирпич лежал( Так что не завидую хлебу со сливками  :D (это я себя успокаиваю)

Вечная диетчица 20.09.2017 17:39
 1 
Ольга Прокопенко, да что там Каир. Тут в нашей деревне такой разврат. Фигура вся трепещет. Ей же хочется сохраниться. Вот только топором и отмахиваться.

Лето еще вернется, а поподробнее про деревенский разврат  :скучно:

Ольга В. 20.09.2017 17:46
 1 
Какие хорошие покупочки.  Поздравляю. 

Вечная диетчица 20.09.2017 17:47
 2 
Ольга Прокопенко, да ну как будто ты в магазине никогда не была. Ведь тут что ни отдел - то Лувр. Ходишь на калорийность картины пялишься, а купить ничего  не можешь, коридор кошелек маловат.

Татьяна Soprano 20.09.2017 18:01
Елена НикитинаЛето еще вернетсяОльга ПрокопенкоЕлена Радость, ну вот какие в ваших головушках, блин, банальные мысли роятся! Нет бы порадоваться за человека, которому и худеть-то не надо почти. Голодала (хи-хи), во всем себе отказывала (беру пример с Лето еще вернется), силос невкусный ела, а теперь открываю для себя вкус натуральных продуктов. У меня, можно сказать, как у Печкина, жизнь только начинается! 
Елена Никитина, да, обычный диск пылится, а степпер у меня не пылится, и турник с пружинами в дверном проеме - тоже в ходу. Я вот хочу мини-спортзал, чтобы переходить от снаряда к снаряду. Да просто муж мой 18 км по грязи ежедневно на велике пашет, а потом ему еще вечером выгуливать меня, любимую. Жалко мне его стало, вот и прикупила снарядов. Ольга Прокопенко, попе моей худеть больше не надо, муж стоит на страже.

Татьяна Soprano 20.09.2017 18:03
То самое видео. 

Татьяна Soprano 20.09.2017 18:04
Блин. Почему видео не вставляется?

Елена Никитина 20.09.2017 18:06
Татьяна Soprano, дык я и порадовалась, умеют же люди использавать, всё что покупают, :oops: Свой мини-спортзал-ваще круть))Если жилплощадь позволяет 9(а моих 56 м2 особо не развернесся) А так конечно -обеими руками "за" и одну стеночку зеркальную, что бы правильность всех упражнений наблюдать.. :{}

Татьяна Soprano, расслабляться тоже не стоит, можно очнуться поздно. Бдительность наше фсё!!!! Мужа в попу, много он понимает)))))

Татьяна Soprano написал:
ну вот какие в ваших головушках, блин, банальные мысли роятся! Нет бы порадоваться за человека, которому и худеть-то не надо почти. Голодала (хи-хи), во всем себе отказывала (беру пример с Лето еще вернется), силос невкусный ела, а теперь открываю для себя вкус натуральных продуктов. У меня, можно сказать, как у Печкина, жизнь только начинается!

:think:

Татьяна Soprano 20.09.2017 19:13
Елена Никитина 20.09.2017 19:18
 1 
Татьяна Soprano, тем более, ежели на танцы идете, одну стену зеркальную, и вдоль неё- "станок"))), а с другой стены напротив всякие тренажеры- и ву а ля спорт-танцзал, так сказать "два в одном" :{}  

Ольга Прокопенко 20.09.2017 19:21
 1 
Татьяна Soprano, ааа, ну если лапусик, тогда привет ему и наилучшие пожелания, молодец и жена у него умничка, не ошибся с выбором  :rose:  . Пусть у вас всё будет прекрасно  :{}. Пойду своего лапусю кормить   :хихикаю:

Татьяна Soprano 20.09.2017 20:17
Елена Никитина, Вы читаете мои мысли. Так всё и будет, кроме шуток.

Елена Никитина 20.09.2017 20:22
 1 
Татьяна Soprano, и я не шучу..просто когда люди на "одной волне" информация что называется считывается "слёту")) ;)

Поздравляю Вас с прекрасными и необходимыми покупками!

Татьяна Soprano 20.09.2017 22:40
Лето еще вернется, я думала, что одна из посетителей этого сайта топором балуюсь. Люблю старинную народную забаву, знаете ли, - дровишек поколоть. А Вы с какой целью им машете? 

:хорошо:

Татьяна Soprano, ну это я образно))) во дворе действительно стоит пень с воткнутым в него топором, но колоть дрова опасаюсь, так как могу промахнуться и попасть по себе))

Моника Белуччи 21.09.2017 09:32
 1 
Татьяна Soprano написал:
Люблю старинную народную забаву, знаете ли, - дровишек поколоть.


Укрощение строптивого, отрывок про желание, колокола, и колку дров
https://www.youtube.com/watch?v=51TGaaSutoQ
(Не получается вставить видео :) )

Лето еще вернется, спасибо, утешила, а я уж извелась, не пострадал ли кто, предупреждать надо про образность высказываний  :call-down:

Ольга Прокопенко, не, ну я же чту уголовный кодекс))

Лето еще вернется, а если бы себе по какой-нибудь части тела хрясьнула, о муже подумай, его за халатность могут привлечь  :хихикаю:

Ольга Прокопенко, так я ж дрова колоть опасаюсь, не привлекут))

НеОна 22.09.2017 05:45
 1 
Лето еще вернется, а что мешает поесть пельмени? Включила в рацион вместо каши какой-то и все дела)) оно и на душе хорошо и на желудке))

НеОна, дело в том, что пельмени настолько вкусная еда, что на их фоне вся остальная еда сразу становится пресной и невкусной, и таким нехитрым образом пельмени полностью вытесняют ее, заменяя собой.

Татьяна Soprano 22.09.2017 08:43
Лето еще вернется, а у вас кто командует: Вы или пельмени? Сегодня утром размышляла, почему Вы всё время приводите отговорки, которые доказывают: «У меня не получится!». Думаю, что с этим тезисом психологии успеха знакомы многие: победитель ищет способ, как добиться цели, а неудачник всё время ищет причины, почему у него не получилось или не
получится.

И тут меня озарило. Я-то думала о себе целиком и считала себя победителем по натуре. Дудки!Есть у меня несколько слабых мест. На этих направлениях я методично терплю поражения. Нет, не так. Я существенно в них продвинулась, но еще не победила.

То есть эта теория справедлива для каждого конкретного направления моей деятельности. Если что-то не выходит, то это не потому, что я не могла добиться этого изначально, а потому что думала как неудачник. 

Но ведь стоит начать думать по-другому, и мозг тут же найдет кучу способов, как воплотить мечту. Так мы строили дом, дачу, делали многое из того, о чем кое-кто даже не мечтает. Блин, как просто. И Наполеон Хилл в «Думай и богатей» недаром так подробно об этом написал, но мы-то воспринимаем это как прекрасную теорию и не всегда применяем в отношении себя.

С сегодняшнего дня я начну думать так:
1.       Буду весить 62 и смогу удерживать вес без взвешивания продуктов. Тем более что у меня это уже неплохо получается.

Последующие 2 пункта не касаются основной темы этого сайта. Но они очень важны для меня. Попробуем "развернуть корабль".

Татьяна Soprano, но вообще-то про себя точно знаю, что я не боец, и всегда исхожу из  этого знания. Чего делать-то надо - воспитать в себе бойца? Господи, это ж стресс какой. Может, просто не покупать пельмени, чтобы не создавать этот неприятный  контраст между невкусной едой и пельменями? Просто методично продолжать есть невкусную еду, если нет контраста, то она кажется вполне съедобной.

Татьяна Soprano 22.09.2017 11:19
Лето еще вернется, но Вы уже так делали, не покупали пельмени. В результате желание их есть не исчезло. Тут на сайте давали ссылку на статью психолога. Суть в том, что мы набрали вес из-за какой-то дисгармонии. А потом, когда ощутили лишние кг, стали отказываться от вкусной и калорийной еды, тем самым усугубляя проблему. 

Совет в статье такой: вам нужно наесться всего, чего хочется. Правда, автор советует на время плюнуть на прибавку в весе. Я, оказывается, интуитивно действую по-иному. Я ем понемногу всё, что хочу. Тортов я уже наелась и ничуть не растолстела при этом. Попробуйте пельмени есть по 5 штук, но только раз в день. Где тут стресс, не вижу. Это количество легко втиснется в Ваш коридор. Насчет "не могу остановиться" - останОвитесь, если скажете себе: "Не жадничай, завтра ты получишь столько же". Вы обложили себя внутренними запретами. Как только перестаете считать,так снимаете запреты, и понеслось. Боец, не боец - это всё штампы. Тут на сайте встретилась хорошая фраза "Если ты такой умный, почему такой толстый?" Можно перефразировать: "Если ты такой умный, почему не можешь есть, чего хочется, по чуть-чуть?"

Татьяна Soprano, да ну где ж мы в нашем мире гармонию найдем, нет ее по определению))) придется как-то без нее выкручиваться)) Ну правильно, я зимой и наедаюсь всего, чего хочется, потом летом сгоняю прибавку. И так каждую зиму. Странный совет какой-то, нее, мне он точно не подойдет)) Но я же  не говорила, что "не могу остановиться", я взвешиваю 150 граммов мороженых пельменей (сколько это вареных не знаю) и мне хватает этой порции до следующего "еда". Главный-то вопрос в том - как после вкусных пельменей впихнуть в себя диетическую еду? Она на контрасте кажется еще более невкусной, чем обычно. Ну, в общем, не поняла я вас совсем. :oops: Мне кажется, лучше вообще никогда в жизни не покупать пельмени, чтобы не было этого контраста. 

Ольга 22.09.2017 16:22
Поздравляю с покупками)) 

людмила ш 22.09.2017 16:48
Поздравляю! :rose:

svetlana 22.09.2017 18:11
Поздравляю

Людмила 22.09.2017 18:56
 1 
Пусть покупки приносят удовольствие!

Viktor 22.09.2017 19:04
 1 
:rose:

Лето еще вернется написал:
ну это я образно))) во дворе действительно стоит пень с воткнутым в него топором, но колоть дрова опасаюсь, так как могу промахнуться и попасть по себе

А ведь пока муж был в командировке, мне срочно понадобились дрова. Пришлось колоть самой. Оказалось, не так это страшно. И совсем не сложно. Получается, конечно, не так ловко, как у мужа, но ведь справилась. Так глядишь, потом освою бензопилу, болгарку, сварочный и самогонный аппараты и буду на все руки мастер.

Kristina 04.10.2017 18:10
Лето еще вернется, колка дров, я слыхала, еще и неплохой расход калорий :) Конечно, вряд ли сравнится с тасканием газонокосилки, но...

Kristina, хех, ну газонокосилку я могу таскать 2-3 часа и даже больше (смотря сколько травы выросло), а вот столько времени колоть дрова вряд ли потяну, это действительно тяжелое занятие.

Татьяна Soprano 04.10.2017 18:17
 1 
Лето еще вернется, у нас одна дама на аэробике отсутствовала неделю. Оказывается, она за эту неделю распилила бензопилой фишку горбыля. Фишкой в простонародье называют фискарс - автопогрузчик, который вмещает 3 машины дров. Она в интернетах прочитала, как обращаться с пилой, наверняка еще кто-то поучил в реале. А куда деваться? Мужа похоронила, платить за работу, видимо, дороговато. 

Что касается моих упражнений с топором. Я очень люблю заниматься дровами: отец в детстве влюбил в это дело. Колет обычно муж, но нынче весной я отбирала у него топор. Муж относится с пониманием. Затратная по калориям работа, хорошо и гарантированно с ней худелось. 

А болгаркой шлифовала стены в бане. Работа противная, пыли много, но баня внутри стала как новая. 

Kristina 04.10.2017 18:18
Лето еще вернется, я когда-то помогала валять ботинки. С тех пор "Закачай свою правую" для меня имеет новое значение :)

Ольга Прокопенко 04.10.2017 18:19
 1 
Лето еще вернется, у меня сестра, следуя этому же принципу, положила плитку в ванной, виртуозно освоила перфоратор и болгарку, а также штукатурные и малярные работы  и собственноручно сколотила себе кухонный гарнитур (чистое дерево, пропитка олифой и покрытие лаком, никаких тебе, блин, фенольных испарений)))))) исключительно экологически чистый. Короче, уже 10 лет делает ремонт.....Тоже "безработная домохозяйка"  :хихикаю:

Вечная диетчица 04.10.2017 18:21
 1 
Татьяна Soprano, OMG! да вы уже на все руки мастер! Тогда я тоже что-нибудь болгаркой поделаю и буду совершенствоваться в колке дров, чтобы от вас не отставать.

Три машины дров пока не могу представить. :o Мы одну покупаем. Ничего себе аэробика была у той дамы. 

Kristina 04.10.2017 18:23
 1 
Татьяна Soprano, человек наш :)

KristinaОльга Прокопенко, ничего себе, какие все умельцы! Опять я лишняя на  этом празднике жизни! LOL

Kristina 04.10.2017 18:26
Лето еще вернется, зато у вас газонокосилка :D

Ледяная 04.10.2017 18:27
 1 
Фитбол, моя мечта :)

Татьяна Soprano 04.10.2017 18:28
Лето еще вернется, на телеканале "Бобер" часто показывают мастериц, которые запросто орудуют дрелью, шуруповертом, лобзиком. Когда для человека это занятие -часть профессии и он соблюдает технику безопасности, всё ОК. Мне довелось заниматься строительством и ремонтом. Это целый мир, очень интересный и часто недоступный женщинам. 

Вечная диетчица 04.10.2017 18:28
 1 
Kristina, да ну газонокосилка это что, это ж ума не надо: включил в розетку - и пошел, и пошел, и пошел. А тут народ валенки перфоратором ваяет и кухонные гарнируты в мраморе высекает...

Татьяна Soprano, телеканал "Бобер"? Не слыхала. Это в смысле "Всем бобра!"?))))

Kristina 04.10.2017 18:30
Лето еще вернется, нумыжыдевачки, нам жы надо какое-нито рукоделье... ну и вот...  :-Р

Вечная диетчица 04.10.2017 18:33
 1 
Вечная диетчица 04.10.2017 18:36
 1 
Kristina 04.10.2017 18:36
Лето еще вернется, удручающая объективизация женщин. 

Лето еще вернется, они все когда-то с чего-то начинали 
Лето еще вернется написал:
Так глядишь, потом освою бензопилу, болгарку, сварочный и самогонный аппараты и буду на все руки мастер.

Правильным путём идёте, товарищ  :хихикаю:

Kristina, ну вот, хотела повеселить...  :oops:

Ольга Прокопенко, может быть потом еще и на велосипеде ездить научусь.

Татьяна Soprano 04.10.2017 18:41
Ольга Прокопенко, молодец Ваша сестра! Нам в этом году надо было крайно (срочно) подливать фундамент под баню и перекрывать на ней крышу. Поговорили со строителями, они назвали сумму 30 тысяч за работу, без материалов. Муж сказал: "Ну нафиг, за такие деньги я сам сделаю." 
В результате пригласили моего брата на 1,5 дня (заплатили ему, конечно), потихоньку залили фундамент. Я землю копала, бутовала и была "подай-принеси". Когда надо жечь калории, чем энергозатратнее работа, тем лучше. Просто удовольствие от нее получаешь! Потом вдвоем с мужем кровлю профнастилом закрыли. Основная нагрузка, конечно, легла на него. Но мы любим вдвоем работать. 

Татьяна Soprano, блин, пойду скажу мужу, пусть сам отделку доделывает, у него ещё два санузла осталось и туева хуча поверхностей разных, благо уже оштукатуренных и залитых)))), нефиг деньги на всякую ерунду тратить. Главное, чтобы меня к поклейке обоев не привлекал, у меня к этому с детства отвращение стойкое, а всё остальное помогу с удовольствием))))).

Татьяна Soprano 04.10.2017 18:48
 1 
Лето еще вернется, хахаха, вы будете смеяться, но прошлым летом я на даче пилила именно в таком виде. Мужу ооочень нравилось. Жара стояла несусветная. Так что зря смеетесь, господа! Всё это выглядит очень саксаульно! 

Татьяна Soprano, побежала гуглить слово "бутовать", ну вы гигант! Но вот в  том, что чем энергозатратнее работа, тем лучше, не очень уверена, щас объясню. Дело в том, что тоже бралась в саду за энергозатратные работы типа возделывания тяжелых суглинков под посадки - и результат был тот же самый, что и после силовых тренировок: жутко хотелось есть, в итоге съедалось больше, чем затратилось, и я постепенно полнела. Сгонять привес приходилось на более легких работах с адекватной калорийностью питания))

Татьяна Soprano 04.10.2017 18:56
Лето еще вернется, ладно, Вы меня спровоцировали, сейчас отдельный топик напишу про весенние трудовые подвиги.

Татьяна Soprano, а вдруг набежит народ и будет говорит - недевочковое это занятие дрова пилить и будет нас всячески стыдить,что мы мальчуковой ерундой занимаемся))

Kristina 04.10.2017 19:08
 2 
Лето еще вернется, девочковое занятие - это всё, чем находит желание занять себя девочка. Если девочка хочет взять бензопилу и порубать прицеп дров, идет и это делает, значит это девочковое занятие.

Kristina, ну это да, но ведь бывает, что человек стереотипно мыслит, например, меня обсмеяли, что я готовлю мужу свежий ужин, а не покупаю вчерашние пирожки в соседней кулинарии. То есть такой вот стереотип, что "нечего мужа баловать". Даже не нашлась,что ответить)))

Kristina 04.10.2017 19:12
Лето еще вернется, а меня всю жизнь догоняет стереотим "своего мужика надо кормить, иначе уйдёт" :P

Ксения Л 04.10.2017 19:14
 1 
Kristina, однозначно плюсую!!!

Kristina, а у меня есть книжка кулинарная с заголовком "Пусть к сердцу мужчины", мне тетя подарила, когда я была молодая. Муж увидел книжку - долго возмущался: "Ну что за маразм!" А я ведь помню, мне мама всегда это говорила))) Не стала сдавать маму, чтобы муж не думал о  ней плохо))

Лето еще вернется, Пусть Путь

Маша Иванова 04.10.2017 19:16
Лето еще вернется написал:
недевочковое это занятие дрова пилить

главное, соблюдать меры безопасности и рассчитать свои силы) а то свёкра как-то соседка попросила спилить дерево, он чуть не отпилил себе ногу, не удержал бензопилу "Дружба", куда-то её не туда повело, лежал в больнице и все последствия, так что будь внимательна, когда будешь пилить

Маша Иванова, во свёкор влип :o

Маша Иванова 04.10.2017 19:19
 2 
Лето еще вернется, да ото ж, его мать мужа ещё хотела добить, чтобы не ходил по соседкам)

Татьяна Soprano 04.10.2017 19:20
Kristina, вот 10 плюсов счас поставила бы Вам. Во-первых, кто сказал, что мы не занимаемся девочковыми занятиями? Я умею и вязать, и готовить, и плести в технике макраме. Во-вторых, кому какое дело до моих занятий? Да пусть эти товарищи со своими стереотипами шагают лесом. 

Одна моя невестка (4-я жена старшего брата, ахахах) занимается в основном готовкой и вылизыванием квартиры. Да флаг в руки, как говорится, но я от тоски бы сдохла. Мне масштаб нужон!!!!! Знаете, какой кайф получаешь, если придумаешь в доме всё: внешний вид, интерьеры, если ручки свои к нему приложишь? Потом к тебе вся эта энергия возвращается. И ты живешь в доме, в котором удобно, а не там, где двум человекам в коридоре трудновато разойтись. 

Маша Иванова, а я еще и подумала про соседку: не прилетело ли потом свёкру от евонной жены))))))
Татьяна Soprano, а я приложила ручки к интерьеру - и фигня получилась. :cry:

Елена Че 04.10.2017 19:27
 1 
Лето еще вернется, Ага,они все возмущаются,что путь к их сердцу не через желудок,а вкусно покушать все любят.:-D А к некоторым,когда они голодные,лучше не подходить.У  меня начальник такой был.Как то в столовой обедали, он нагреб полный разнос,все съел, и говорит"ну вот,перекусили немножко".Я ему тогда сказала,что его проще пристрелить,чем прокормить...:-D 

Kristina 04.10.2017 19:28
Kristina 04.10.2017 19:28
 1 
Елена Черепанова
"Самый короткий путь к сердцу мужчины - между пятым и шестым ребром" (С) 

Вечная диетчица 04.10.2017 19:31
 1 
Елена Черепанова, минуточку! я тоже люблю вкусно покушать)) Но если бы я была мужчиной, меня бы тоже оскорбил стереотип, что путь к моему сердцу лежит через желудок.

Что-то опять захотелось фермерских пельменей. А на дворе темно - топором уже не помашешь.

Маша Иванова 04.10.2017 19:37
 1 
Лето еще вернется, да, это из серии, ты должен выжить, чтобы я могла тебя собственноручно прибить

Маша Иванова, рисковый у тебя свёкор :хихикаю:

Татьяна Soprano 04.10.2017 19:46
 1 
Лето еще вернется, путь к сердцу моего мужа лежит через красоту. Он большой эстет. И что интересно, был период, когда мы часто ссорились, тогда ему иногда не нравилось,что я приготовила. А сейчас нравится всё, особенно после того, как похудела, знай нахваливает! Или я по-другому стала готовить, или отношение изменилось.

Вечная диетчица 04.10.2017 19:49
 1 
Татьяна Soprano, вот я тоже щетаю, что зря на них повесили эту байду про желудок. Они ведь в красоте еще почище женщин разбираются)))

Татьяна Soprano 04.10.2017 19:56
 1 
Kristina, я именно так и поняла, просто дополнила.

Лариса Громакова 04.10.2017 19:58
 1 
С покупками Вас! С хорошим настроением!

Елена Че 04.10.2017 20:00
Елена Черепанова, ну это понятно, что вкусно - всем нравится, и мужчинам, и женщинам))

Лето еще вернется, не дай бог, что муж будет делать?

Анастасия Кузнецова, а что не дай бог?