Мой здоровый рацион
Вероника Резяпова
17.04.2017 07:21

Тушеные рыбные тефтели

Калорийность - 66.2 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Сметана 10,0% жирности 35 г
Яйцо куриное 52 г
Вода, водопроводная, питьевая 316 г
Щука (Варка без слива) 260 г
Лещ (Варка без слива) 240 г
Лук репчатый (Припускание) 142 г
Общая масса ингредиентов: 1045 г
Масса готового блюда: 927 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Всем доброго дня!!! На выходных делала рыбные тефтельки, хочу с Вами поделиться рецептиком.

Для тефтелей я брала два вида фарша, леща и щуки.В сам фарш добавила только лука побольше, яичко и приправы. На дно мультиварки положила лук кольцами, сверху тефтельки и залила водой с приправами и сметанкой. Поставила   режим на пару, так как сверху у меня попутно готовился минтай на пару)))

Приятного аппетита!!!
Витамины и минералы рецепта
Lyuda 17.04.2017 07:56
 

Натали 17.04.2017 07:58
Ну вот и еще один ваш рецепт беру на пробу!Спасибо Вам!

Ика Бука 17.04.2017 09:08
Спасибо за рецепт!

Настенька 17.04.2017 09:24
 

людмила ш 17.04.2017 09:44
:хорошо:

Ирина ))) 17.04.2017 10:04
:хорошо:

Марина Костюкова 17.04.2017 10:12
Спасибо, вот  только не знаю где можно хороший рыбный фарш найти...

Олег 17.04.2017 10:42
Спасибо!
:хорошо:

Галина Kis 17.04.2017 10:52
Спасибо, обожаю рыбу!

Вероника Резяпова 17.04.2017 11:04

Вероника Резяпова 17.04.2017 11:05

Вероника Резяпова 17.04.2017 11:06
Натали, Надеюсь Вам понравится, На здоровье!!

Вероника Резяпова 17.04.2017 11:07
Марина Костюкова, Я брала там, где и сама рыба продается. Хороший фарш. А так можно взять рыбу и самому сделать фарш, но конечно мороки много

Viktor 17.04.2017 11:10
:хорошо:

Братчанка 17.04.2017 11:47
:хорошо:

Ольга Богданова 17.04.2017 12:33
Спасибо за рецепт!)

Вероника Резяпова 17.04.2017 13:49

Nadin 17.04.2017 15:20
Надо попробовать! Выглядят аппетитненько! :хорошо:

Ольга Мочалова 17.04.2017 15:45
:хорошо:

Прелистина 17.04.2017 15:49
Вкусненько, обязательно попробую!

Юлия 17.04.2017 18:48
Спасибо за рецепт к!

Алла 123 18.04.2017 03:27
Елена Богданова 18.04.2017 03:39
Спасибо за рецепт!

Nadin 18.04.2017 06:01
Спасибо за рецепт!

Светлана 18.04.2017 06:58
Спасибо за рецепт :хорошо:

Натуся Натуся 18.04.2017 07:15
Благодарю!

Алла 18.04.2017 07:18
Хороший рецепт!Спасибо!

Наталья Natalya 18.04.2017 07:52
Вкусно!

Юлия Никанёнок 18.04.2017 07:54
Спасибо за рецепт  :хорошо:

Марина Костюкова 18.04.2017 11:13
Вероника Резяпова, Спасибо, в том то и дело, что морочиться не хочется :)

Татьяна Писарева 18.04.2017 11:20
спасибо, что делитесь с нами вашими рецептами!

Юлия Огоньковская 18.04.2017 13:06
КЛАСС! БЕРУ СЕБЕ!

Вероника Резяпова 18.04.2017 13:24
 1 

Юрий ИВАНОВ 18.04.2017 14:08
:хорошо: :rose:

Виктория 18.04.2017 14:57
Спасибо за рецептик

Вероника Резяпова 18.04.2017 18:06
Юрий ИВАНОВ, Виктория, На здоровье!!!

Ольга Поморцева 18.04.2017 18:08
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Вероника Резяпова 19.04.2017 05:44

ПТашка 19.04.2017 07:06
спасибо что поделились  :хорошо:

Вероника Резяпова 19.04.2017 08:32
ПТашка, Да даже приятно делиться простыми и вкусными рецептами))

Irina ZH 19.04.2017 08:50
Вероника Резяпова написал:
Поставила режим на пару, так как сверху у меня попутно готовился минтай на пару

хороший вариант двух зайцев сразу :хорошо:

Наталья 19.04.2017 09:04
Спасибо за рецепт!

Элина 19.04.2017 19:29
Спасибо! Очень люблю рыбные блюда!

Людмила 19.04.2017 21:17
Екатерина 19.04.2017 23:16
Спасибо!

Татьяна Пушкарева 19.04.2017 23:55
:хорошо:

Вероника Резяпова 20.04.2017 05:46
Irina ZH, Это точно))

Вероника Резяпова 20.04.2017 05:46
 1 

Евгения 20.04.2017 06:27
Вкусняшка, наверное)

Вероника Резяпова 20.04.2017 06:44
Евгения, Мне очень понравились, они сочные получились и мягкие))

Наталья Данина 20.04.2017 08:42
Спасибо за рецепт! Забрала себе в избранное! Обязательно приготовлю, как только муж съездит в очередной раз на рыбалку.

Вероника Резяпова 20.04.2017 11:14
Наталья Данина, На здоровье!!!

Lyuda 20.04.2017 11:19
 

Вероника Резяпова 20.04.2017 11:53
Lyuda Lyudmila, это точно, спасибо))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 20.04.2017 12:00
вкусняшка))))))

Ольга Яскелевич 20.04.2017 12:14
я бы их съела))

Ольга 20.04.2017 12:33
Спасибо за рецепт

Вероника Резяпова 20.04.2017 12:52

Вероника Резяпова 20.04.2017 12:52
Ольга, На здоровье!!

Стася 21.04.2017 10:40
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Вероника Резяпова 21.04.2017 11:01
Стася, На здоровье))

Ирина 24.04.2017 00:52
Спасибо за рецепт, воспользуюсь! :rose:

Вероника Резяпова 24.04.2017 06:40
Ирина Петрова, На здоровье)))

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок