Поделитесь, какие используете приёмы, чтобы совместить развлечения и похудение! В выходные едем в го...

кушайте поменьше, больше двигайтесь и веселитесь :)

Поменьше говорите своим, что вы соблюдаете пп, когда  говорю, все начинают, говорить, что мне это не нужно, но я сама прекрасно знаю чего хочу и что мне нужно. 
Отдыхаю гуляя с собакой, езжу на екскурсии, в тур походы (особено пешие), еще если есть время стараюсь ити на каток и в батутцент

Хорошо, спасибо)))

Преор Эвгения, я тоже в рабочую неделю молчала как партизан))) а в выходные надо будет как-то рассказать, чтоб поняли и не мешали))) У Вас отличные способы!

Движение,вода,белки и овощи из низкокалорийных. Можно даже соленые,квашенные. День-два вода задержится и потом уйдет.

Самое опасное это тортики. Бестолковые калории. в мясе хоть белок хороший,в овощах клетчатка и медленные углеводы. 

Алина Алина, два месяца вообще ничего не говорила, пока сами не заметили  :D
Когда едим вместе никто не смотрит что я ем и сколько ! Если не говорить все идеально !

Людмилка, согласна с вами полностью

Людмилка, я такой же стратегии держусь! ))) 

Я тоже думаю не говорите ничего)

Люба Иваненко, с понедельника по субботу утро сбросила 2 кг, за субботу и воскресенье вернулся 1 ((( итог за неделю минус 1 кг... в выходные были мясо, овощи (хозяева эксперементировать начали с сыроедением))), сухое вино,  до тортиков дело не дошло к счастью)))) ну и гуляния с детьми...

я когда-то читала, что лучше за столом сразу определиться чего и сколько вы можете себе позволить и сразу положить это на тарелку, а потом дооолго растягивать удовольствие от поедания. Так никто не скажет, что вы не едите - ведь тарелка полная, значит едите. И вы сразу видите объем еды. И кушать как птичка. Не знаю, поможет ли это - я не пробовала. Сама за застольем старалась наполнить фруктами-овощами желудок. Но... потом все же... трудно устоять от искушения... :(

Нина Ефремова, молчу))))

Любаша66 Наша,  ну может потом))) когда сила воли укрепится))))

ищите в своей компании единомышлеников! а остальным говорите о том что есть какая нибудь проблема в здоровье (ну например изжога)

Оксана Радчук, никто ничего и не замечает))) купила кухонные весы,  но и на это никто не удивился)))) ну чудачит мама)))) 

я ничего не объясняла никому, сама решила, сама и делаю, родные приняли, а остальные - да и пофиг на них, конечно, разные есть, и кто отговаривал, и кто говорил, что и так все ок

Наталья, мне пока нужна только поддержка... а то я боюсь могу легко сбиться))) 

Да, вот уж "проблема". Как же им все сказать? :D
Вы для начала РЕАЛЬНО меняйтесь. Дальше, время покажет.

стараюсь не говорить. начинают обсуждать, осуждать, советы давать.я это не люблю. 
уверена, что еда для вас найдется. зачем лишний раз акцентировать внимание

у меня поддержки от окружения никакой абсолютно, сплошное противодействие. Поэтому я присоединяюсь к тому мнению, что говорить ничего никому не нужно :)

Алёна Петрова, у меня тоже никогда ни в чем нет поддержки. Если такой нет, лучше молчать, а то не поймут, да еще мозги будут промывать

Я тоже считаю не говорить ничего, меньше знают лучше спят

Знаете,не в первый раз для себя успешно использовала метод-будьте в центре внимания. Больше всех говорите за столом,прямо без умолку. Никто не заметит при этом,что вы ни куска в рот не положили. Громче всех визжите,скатываясь с горки,первая бегите плясать,когда заиграет музыка... Очень помогает на массовых мероприятиях. Никто и не заметит,что вы не едите. А в повседневной жизни все намного проще-реально порой работает способ малолетних анорексичек-ври всем,что уже поела. А так,если человек реально близкий и родной,то он примет любые ваши закидоны,если они никак не отразятся на ваших отношениях. Очень удивляют союзы,где реально ссорятся из-за куска торта или пива вечером. Дело не в том,что не ешь или пьешь,а в том,как ты при этом себя ставишь.