Спустя 5 лет после похудения на 8 кг я снова на сайте и снова в том
же весе, с которого начинала худеть. Все в жизни циклично, видимо.
Получается, чтобы похудеть и не вернуться (пускай и с
годами) в прежний вес, нужно вести дневник питания пожизненно.
По крайней мере в голове прикидывать. Разве это не есть
расстройство пищевого поведения? Разве это нормально - всю жизнь
взвешивать еду и записывать каждый глоток сока?
5 лет назад этот метод мне помог. Он работает, без вопросов. Я
в курсе, что единственный способ похудеть-дефицит калорий. Но меня
беспокоит психологическая составляющая ведения этого дневника
питания. Как сохранить кукуху на месте со всеми этими взвешиваниями
еды? Как записать в дневник ту еду, калорийность которой я совсем
не знаю и нет возможности ее узнать? (да, такое бывает). Я планирую
этот дневник вести с той точностью, которая только возможна ( живу
в Азии, тут нечасто пишут калорийность на упаковках). Но меня
накрывает прямо экзистенциальный ужас при мысли о том, что это бег
наверх по эскалатору, который вечно едет вниз.