Мой здоровый рацион
Анастасия
15.09.2016 08:35

Уважаемые МЗР-цы, вот и я собралась с духом и публикую рецептик для завтрака, сытно, вкусно и полезн...

Уважаемые МЗР-цы, вот и я собралась с духом и публикую рецептик для завтрака, сытно, вкусно и полезно, особенно для тех, кто подустал от "Ваша овяснка, сэр" :D 
хотя полагаю, что для многих он не будет сюрпризом, но как говорится "опробовано на себе"

овсяные оладушки:

овсяные хлопья (смолола в муку)  - 60 грамм
добавила яйцо и сахарозаменитель
молоко 2,5 % - 50 мл
всегда добавляю ванилин и корицу для аромата
все взбила в блендере и на раскалённую антипригарную сковородку)

в качестве крема: обезжиренный творог + сах.зам)
фото прикладываю, не так эстетично как у некоторых авторов, обещаю исправиться, зато вкусно))) на завтрак можно с удовольствием побаловаться) 

bojiyakorovka 15.09.2016 08:51
А тесто жиденькое получается?

Анастасия 15.09.2016 08:56
сначала было жиденькое, и я подумала, ну значит будут блинчики)) но просто надо дать немного настояться и консистенция стала что надо :хорошо:, ну и плюс я взбивала в блендере, получается удачно)  

Светлана Ендальцева 15.09.2016 09:05
 2 
Я тоже иногда делаю похожие оладушки,только на сыворотке(у меня от творога остаётся).Вкусно! :хорошо:

Анастасия 15.09.2016 09:28
 1 
согласна, просто овсянка в обычном виде уже не впечатляет, хочет какой-нить вкусняшки) :)

:хорошо:. спасибо

Oksana Onoshko 15.09.2016 09:40
 1 
Спасибо! А за фото отдельное... всегда реальные фотки внушают большего доверия к рецептам.

Юлия Хабибулина 15.09.2016 09:41
 1 
Спасибо за рецепт!

Дарья 15.09.2016 09:43
 1 
Спасибо)

Сабина Антоненко 15.09.2016 10:14
 1 
спасибо. попробую.

Настенька 15.09.2016 10:36
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Лена 15.09.2016 11:05
 1 
Спасибо за новый вид оладушек

Нина 15.09.2016 11:32
 1 
оригинально)

Светлана 15.09.2016 11:35
 1 
спасибо за рецепт  :хорошо:

Lulu S 15.09.2016 12:59
 1 
Спасибо за рецепт! Попробую! Забрала 

Rita Astafjeva 15.09.2016 13:10
 2 
Здорово!А ещё можно делать сырники из овсяных отрубей.
Рецепт приготовления сырников ПП!!!

Для сырников нам понадобится:

250 гр. нежирного творога
1 яйцо
1,5 ст.л. овсяных отрубей (смолоть в кофемолке) или 1,5 ложки клетчатки
банан или мед (но не в волшебные 30 дней)
 фрукты или ягоды для подачи

Смешиваем творог, с яйцом до однородности. Добавляем муку или отруби. Выпекаем на пергаментной бумаге без масла.

Фрукты и ягоды можно взбить в блендере и подавать как соус, а можно в чистом виде.

Можно ложку обезжиренного йогурта

Каллорийность на 100 гр = 110 ккал

Приятного аппетита!!!

Не новая я 15.09.2016 13:38
 1 
красиво и вкусно)

svetlana 15.09.2016 15:31
 1 
Спасибо за рецепт

Олег 15.09.2016 20:34
 1 
:хорошо:

Наталья Natalya 15.09.2016 20:57
 1 
Скучно! И красиво!

наталья суровцева 15.09.2016 21:04
 1 
спасибо за рецептик! :хорошо:

Спасибо за рецепт!

Влада Егорова 15.09.2016 23:11
Красота)

ChocolateAngel 15.09.2016 23:28
Вот спасибо вам огромное! Как раз искала быстрый завтрак, а овсяная каша уже надоела капец как.

Юлия 16.09.2016 11:21
 1 
выглядит аппетитно)

Татьяна дочь Павла 16.09.2016 12:20
 1 
Оладушки выглядят как пирожное!Красиво и аппетитно! :хорошо:

Наталья Веденеева 16.09.2016 13:22
 1 
Ого, спасибо большое. Просто , вкусно и полезно.

Марина 16.09.2016 15:13
 1 
Спасибо! я не единожды пробовала приготовить, но ни разу не догадалась помолоть хлопья в муку... от того ,наверное, у меня они не получались... попробую по вашему рецепту

Елена Богданова 16.09.2016 15:31
 1 
Спасибо за рецепт)))

Натали 16.09.2016 19:40
 1 
Спасибо за рецепт 

Dadets 17.09.2016 08:54
 1 
попробую)