Kristina
11.07.2018 20:01
Дневник питания за 11.07.2018
Публикуюсь чисто для того, чтобы подать признаки жизни 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Кус-кус, приготовленный |
250
|
280 | 9.5 | 0.4 | 58.1 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло рапсовое |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 761 | 374 | 10 | 10 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
113
|
31.6 | 2 | 0.2 | 5.3 |
| Морковь, красная (оранжевая) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
103
|
36.1 | 1.3 | 0.1 | 7.1 |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
121
|
13.3 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
165
|
259.1 | 21 | 19 | 1.2 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Льняное масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
| Масло рапсовое |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
| Уксус бальзамический |
7
|
6.2 | 0 | 0 | 1.2 |
| Соус Табаско перечный красный |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Kelp |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 781 | 513 | 25 | 37 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пахта "Saulės pienas" |
900
|
297 | 27 | 2.7 | 41.4 |
| Отруби ржаные |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
| Тунец натуральный. Консервы |
135
|
129.6 | 30.4 | 0.9 | 0 |
| Итого | 1060 | 455 | 60 | 4 | 43 |
| Итого за день | 2602 | 1343 | 95 | 52 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Инна13
11.07.2018 20:02
Хорошая причина:)
Евгения Карнивор+Биохакинг
11.07.2018 20:05
Kristina
(Корпорация ZLO), мой муж обычно говорит: болит значит живой..
Евгения
Драгун (Сыроед), не, не болит ничего пока :) Наверное
умерла :D
Инна13
11.07.2018 20:07
Kristina
(Корпорация ZLO), и это Ваш виртуальный призрак:-o
это хорошо, а то что-то давненько не видно было, уже собиралась
мяукать в блог:D
Kristina
11.07.2018 20:46
Ольга
Прокопенко, мне опять скучно. И я очень тупо прошляпила
эндокринолога.
Кристина, приветствую! Давайте на следующей неделе замутим
что-нибудь поэтическое-юмористическое? ;)Я бы и на этой - с
удовольствием, но не будет возможности сидеть у компа.
Kristina
12.07.2018 11:04
Юлия
Колбенева, давайте :) я за движуху :)
Тазик салата на обед! Какая красота!
Я кстати, Кристина, вас недавно вспоминала, потому что мне тоже достался лосось, правда не целый, а только половина. Но все равно много для меня одной, вот я тоже думала как распорядится такой вкуснотой.
Я кстати, Кристина, вас недавно вспоминала, потому что мне тоже достался лосось, правда не целый, а только половина. Но все равно много для меня одной, вот я тоже думала как распорядится такой вкуснотой.