Мой здоровый рацион
Юля Чечель
04.07.2016 08:34

Яблочно-морковные оладьи

Калорийность - 115.3 кКал; белки - 6 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 10.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо перепелиное (Запекание) 40 г
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Морковь, красная (Запекание) 85 г
Яблоки (Жарка) 180 г
Тыквенная мука обезжиренная диетическая "Aliment-Ulei" 15 г
Сахар песок 15 г
Масло подсолнечное 5 г
Общая масса ингредиентов: 395 г
Масса готового блюда: 320 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Интернет великая вещь :crazy: - столько всяких рецептов вкусных и интересных, что просто невозможно похудеть! А еще дети, которым надо изощриться и впихнуть еду чуть ли не насильно, и естественно, что-то от их порций оседает в моём желудке. Сегодняшний рецепт как раз из серии "невозможно удержаться". 
 
Некоторое время назад увидела я рецепт яблочных оладий. И захотелось попробовать. Недели две я раскачивалась, и решилась. Конечно, без редактирования рецепта не обошлось, так что у нас сегодня на завтрак были яблочно-морковные оладьи.
- 1 морковка
- 1 яблоко
- 4 перепелиных яйца
- 1 куриное яйцо
- мука, сколько возьмет тесто
- 1 ст. л. сахара
- несколько капель подсолнечного масла

Изначально в тесто я добавила только перепелиные яйца, видимо держа в голове образ сырников, а не оладий. Тесто у меня было густым, и первая порция оладий была слишком рассыпчатой. В этот момент меня осенило, что тесто на оладьи должно быть жидким, и я добавила одно куриное яйцо. 

Несколько слов о муке - нашла я на днях в магазине обезжиренную и диетическую муку из семян тыквы и решила попробовать. По цене немного дороговато за 250 грамм, и торты из нее я печь скорее всего не буду, да и не похожа она на муку в обычном представлении этого понятия. Но оладьи получились интересными по вкусу, немного темноватыми, но я однозначно буду готовить такие еще. 

И, как обычно, младший трескал оладьи один за другим, а в старшего запихивала с помощью угроз и уговоров. Уговаривала, правда недолго, а просто поделила его порцию между младшим и собой :oops:. Вот такая я мамаша :извини!: .
 
 
Светлана Клер 04.07.2016 09:53
Еще для таких оладьев, муку можно добавлять смешанную, мне и внуку нравится смесь: нутовая,кунжутная,из зародышей пшеницы.

Юля Чечель 04.07.2016 17:25
Светлана Клер, кунжут же жутко калорийный. А у меня безуглеводная мука. Для худеющих - самое оно)

Светлана Клер 04.07.2016 21:38
Юля Чечель,  если без углеводка тогда ДА. :D

Олег 04.07.2016 22:21
:хорошо:

Наталья 04.07.2016 22:44
Спасибо за рецепт! 

svetlana 04.07.2016 22:45
Спасибо! :хорошо:

Стася 06.07.2016 10:22
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Роман 06.07.2016 12:49
как раз перепелиные яйца в холодильнике завалялись

Юля Чечель 06.07.2016 14:12
СтасяsvetlanaНатальяОлег, пожалуйста! 
Роман, их понадобится слишком много, я в следующий раз буду сразу куриные добавлять

Тоже делала оладьи вроде таких, но без перепелиных яиц, да и вообще их можно делать из всего что есть под рукой, всегда получаются вкусными. Спасибо за рецептик.

Натали 06.07.2016 16:47
Спасибо за рецепт 

Людмила 06.07.2016 16:50
svetlana 06.07.2016 16:51
Спасибо за рецепт

Спасибо за рецепт!!

Lulu S 06.07.2016 18:24
:хорошо: спасибо за рецепт!

SbetaStan 06.07.2016 18:33
Прикольненько,нужно попробовать!

Юля Чечель 08.07.2016 09:05
Lulu SSbetaStanОльга ПоморцеваsvetlanaЛюдмила МилаНатали, пользуйтесь на здоровье!!!

Любовь 08.07.2016 11:05
Классный рецепт. Калорий мало. Забрала себе в избранное. Спасибки!

Юля Чечель 08.07.2016 13:52
 2 
Любовь ЩурSbetaStanLulu SОльга Поморцеваsvetlana, пользуйтесь на здоровье!!!

Виктория Т 08.07.2016 14:26
о, яблочные... вкусно, наверное. я недавно на морковные созрела. обалденные просто. эти тоже надо попробовать

Алла 123 10.07.2016 14:32
Спасибо за рецепт!

Juliana B 11.07.2016 01:16
ОЧЕНЬ ЗДОРОВСКИЙ РЕЦЕПТИК!

ЛанаСвет Живая 16.07.2016 16:52
Спасибо за отличный рецепт  :хорошо:

Радужная 16.07.2016 17:40
:хорошо:

Очень вкусно. Класс.

Анна 19.07.2016 09:13
Спасибо за рецепт! Выглядит очень вкусно, и, главное не очень калорийный. Обязательно попробую приготовить. И порадую свою семью чем-то новым и вкусным.