Куриные котлеты с капустой (изменённый рецепт)

Калорийность - 222.5 кКал; белки - 16.9 г; жиры - 15.1 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица, подготовленная к жарке, мясо и кожа, сырые	930 г
Капуста белокочанная	123 г
Хлеб белый	50 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Чеснок луковица	12 г

Общая масса ингредиентов: 1118 г

Масса готового блюда: 986 г

Время приготовления: 1 ч

Описание

Описание:

Делаем фарш:

куриное мясо и чеснок пропускаем через

мясорубку.

Капусту шинкуем на спец тёрке,

добавляем хлеб, предварительно

замоченный в воде,

лук, нарезанный мелкими кубиками.

Обжариваем котлетки на сковороде, под крышкой, чтобы хорошо пропарилась

капуста, и котлетки были сочными.

И, Вуаля, вкуснейшие и нежнейшие котлетки готовы))

Витамины и минералы рецепта

Людмила Оптимистка 05.12.2017 22:27

А я капусту уже вареную добавляю,как-то с голубцов осталась,я попробовала в котлеты-нормально,сейчас часто добавляю.

Arina Priz 05.12.2017 23:05

Спасибо за рецепт！

Inna_Inna 06.12.2017 08:05

Людмила Оптимистка, тоже, как вариант))

Татьяна Пушкарева 10.12.2017 13:24

:хорошо:

Стася 10.12.2017 17:41

Милюха 10.12.2017 18:45

Вкусно выглядят котлетки, да и вкусно есть, пробовала - понравилось! Спасибо!

Римма 10.12.2017 18:50

Кожу тоже пропускаете на фарш?Без нее здорово можно снизить калорийность.

Братчанка 11.12.2017 02:46

:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Viktor 11.12.2017 05:15

Спасибо! :хорошо:

Светлана 11.12.2017 19:46

Спасибо за рецепт :хорошо:

Анна 13.12.2017 20:19

Спасибо

Тоник 13.12.2017 20:31

Постарались ! Спасибо!

Inna_Inna 13.12.2017 21:56

пожалуйста,

Андрей 19.12.2017 09:48

Спасибо! Попробуем.

Анастасия Борисова 19.12.2017 10:31

Ах как красиво! И вкусненько должно быть! Но у меня организм к жареному категорически не настроен, на пару тоже должно получиться?

Братчанка 19.12.2017 11:09

Inna_Inna 19.12.2017 13:04

Анастасия Борисова, как вариант)))

или в духовом шкафу, а затем переложить в кастрюлю, засыпать дно лком, чуть воды и протушить, получатся люля- кебаб))

Ирина 19.12.2017 13:10

Такие аппетитные фото!!!

Inna_Inna 19.12.2017 13:14

Ирина Рекс, приложение для обработки фото творит чудеса))

Ольга 20.12.2017 14:51

Спасибо за рецепт!))

palacheva ld 20.12.2017 15:25

Нужно попробовать , спасибо .

Наталья 21.12.2017 13:10

Спасибо за рецепт!

Елена Богданова 21.12.2017 14:02

Спасибо за рецепт)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок