Медленно, но двигаюсь к цели!

Открыла и я для себя МЗР. Пока только 4 дня, но эффект уже есть, минус 0.5 кг. Оказалось совсем не сложно следить за калорийностью продуктов, даже увлекает, как игра )) А под конец дня, когда по калорийности и углеводам остается небольшой запас , то я позволяю себе 15 грамм черного шоколада :)

Алла 30.05.2016 15:15

Уже помогает-это хорошо!А я тут 2 нед и всего 600 гр...

Ollllchik 30.05.2016 15:25

Сохраните этот позитивный настрой до достижения цели! :)

Надежда 30.05.2016 15:29

Медленно не значит плохо)) Может у вас объемы уходят? Вы замеры делали?

Людмилка 30.05.2016 15:41

Если следовать рекомендациям все получится. Шоколад лучше перенести на утро или дневной прекус.

Наталья Natalya 30.05.2016 15:45

МЗР - сила! Удачи вам в достижении поставленной цели!

Серафима 30.05.2016 16:03

Интересный у вас ник!

Юлия 30.05.2016 16:13

хорошо, когда нравится!

Юля Повторюля 31.05.2016 08:32

Алла, я уже три недели тут, но вот был сразу результат, а сейчас вес не двигается. Зато обьемы чуть уменьшаются, что очень радует )

Юля Повторюля 31.05.2016 08:33

Ollllchik, я постараюсь ))

Юля Повторюля 31.05.2016 08:34

Надежда А, да, обьемы уменьшаются :) а это приятнее даже чем вес )))

Юля Повторюля 31.05.2016 08:37

Людмилка, согласна! А шоколад я перестала вечером, если хочется, то днем после тренировки кусочек позволяю )

Юля Повторюля 31.05.2016 08:37

Наталья, спасибо за поддержку ;) !!

Алина 31.05.2016 08:40

Отличный старт) правда шоколад лучше не кушать в вечернее время, так как он стимулирует работу нервной системы и соответственно сложней уснуть!

Юля Повторюля 31.05.2016 08:40

серафима сургутова, спасибо :) это с моим блогом связано - нравится повторять и воплощать идеи поделок увиденных в сети )))

Юля Повторюля 31.05.2016 08:43

Юлия, это в начале такой подьем был, а вот уже почти месяц прошёл и я очень скучаю за конфетами в неограниченных количествах )))

Юля Повторюля 31.05.2016 08:55

Алина, у меня от последнего приёма пищи до сна часов около пяти, там уже только чувство голода мешает уснуть ))) Спасибо за поддержку, хочу все же добиться цели :)

ОльгаА 31.05.2016 09:06

Юля Повторюля, у меня ужин самый "тяжелый": мясо/рыба с чем-нить по настроению, но достаточно ранний. Но т.к. мясо, то до сна, как правило, есть не хочу (уже, наверное, дело привычки). Бывают исключения, но нечасто.

Елена 31.05.2016 09:13

мне тоже нравится, как пазл складывать: нутриенты повысить, калорийность в "зеленый коридор".... прикольно?!

Серафима 31.05.2016 09:18

Юля Повторюля,

Успешных вам повторений самого лучшего в сети!

Юля Повторюля 31.05.2016 10:09

Елена lenchick, 100% прикольно ))

Олеся Старожил МЗР 31.05.2016 10:12

Елена lenchick написал:
мне тоже нравится, как пазл складывать: нутриенты повысить, калорийность в "зеленый коридор".... прикольно?!

главное не растерять это нравится. со временем все надоедает.

Наталья 31.05.2016 11:21

Для меня тоже вначале как игра была, а теперь втянулась -образ жизни

Юлия 31.05.2016 11:37

Юля Повторюля, хихи, иногда так только кажется, у меня бывают спады настроения, когда хочется огромный торт, кажется, что вот сейчас половину съем, а когда начинаю есть, понимаю, что не такой он уже и вкусный, как раньше казалось) одного дня обжорства обычно хватает, чтобы вернуться в колею здорового питания))

Юля Повторюля 31.05.2016 12:20

Юлия, поддерживаю, главное не зацикливаться, все должно быть в меру :)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок